NYPDPower zdiecia 1,2,7,8,9,10,12,25,26,35,36,37

aTocham - widac ze Robert juz odpowiedzial Ci na pytanie i leJKeR dal dobry przyklad gdzie wiekszosc co zajmuje sie tym sportem nie zwraca na skutki uboczne, tylko patrzy aby przybrac na masie miesniowej.
Wiec na co ja zwracam uwage? Na to ze za duzo sodu rowniez trzyma duzo wody w organizmie powodujac ze czlowiek wydaje sie spuchniety jak i miesien wtedy nie wydaje sie czysty (szczegulnie jak pijesz ponad 4 litrow wody dziennie). Nie chce cie zmylic gdyz moja dieta zawiera sod ale tylko tyle co jest w moich posilkach np. w piersiach, rybie czy jajkach. Ja tylko nie dodaje sodu do jedzenia np. nie sole, sosy obiadowe, musztarda, keczupy, nie jadam fast foodow, pizza itd. no chyba ze oszukuje moja diete.
W organizmie sol jest potrzebna tylko trzeba ja katrolowac bo kiedy organizm nie otrzymuje wystarczajaco sodu, co się wydarza w super-czystej diecie , czlowiek moze dostac negatywnych skutkiow ubocznych np. Skurcze miesni, zawroty glowy sa najczestszymi objawami. W bardziej zaawansowanych brakach sodu, moga wystapic zaburzenia elektrolitowe. Moze to doprowadzic do powazniejszych problemow. Dodatkowo, zamalo sodu moze powodowac szkody w organizmie (w postaci zatrucia wody).

Kiedys czytalem na jednym z amerykanskich forum ze mozesz sprawdzic czy nie masz za duzo sodu w organizmie po kolorze twojego moczu
Mocz + kolor zolty = Za duzo sodu, za malo wody
Mocz + kolor przezroczysty = OK.

Zmieniony przez - NYPDPower w dniu 2010-01-12 05:15:30

nie wiem czy moge sie zgodzic NYPD z tym ostatnim stwierdzeniem... chyba ze zle Cie zrozumialem, ale mocz przezroczysty wystepuje gdy pijesz bardzo bardzo duzo czystej wody- wlasnie ok 3-4 litrow wody dziennie. Jednak wyzej piszesz ze taka ilosc wody to za duzo ?? Przy piciu 1,5 - 2 l wody dziennie nigdy nie bedziesz mial przezroczystego moczu - zawsze bedzie zolty.

a tak w ogole to najladniejszy kolor to ma mocz po Animal PAku

Zmieniony przez - LeJKeR w dniu 2010-01-12 14:36:28

Moze zle to napisalem ale ja nigdy nie mowilem ze picie 4 litry wody to za dużo. Ja sam pije ponad 4 litry. Następna sprawa to z tym ostatnim zdaniem na temat moczu to bzdura i napisałem to tylko jako żart. Napisałem to tak dla jaj, chcialem zobaczy co niektórzy bedą pisać na ta wypowiedz. Przecież wezmiesz kilka witaminek i już mocz jast żółty
sprawdzanie moczu = false

tak mi wlasnie cos nie pasowalo - wychodziloby ze 99% populacji ma zly mocz

zartownis

co racja to racja, po 2 pakach mam mocz koloru krwi predatora

Witam ! Przeczytałem (prawie) cały temat i jestem pod wrażeniem Twoich osiągnięć i zapału. Po pierwsze mnie zupełnie nie dziwi to, że ludzie tutaj osądzają Cię o wspomaganiem saa itp, bo sprawa kulturystyki w Polsce ma się na zupełnie innym poziomie. Nie mówię tego jako jakiś specjalista, bo siedzę w tym sporcie zasadniczo krótko, ale zaczynałem swoją "zabawę" w stanach i wiem jakie są tam warunki do tego i czas robi swoje.
Ja chciałem zadać kilka pytań z mojej strony. Po pierwsze (pewnie nie za bardzo kojarzysz) jak się miały wymiary (waga, rozmiary) na zdjęciu z 21 strony? Dążę mniej więcej do takiej sylwetki i bardzo by mi to pomogło
Po drugie jak sobie radzisz z taką ilością jedzenia? Po trzecie z jakiego źródła czerpiesz tłuszcze?
Wielkie dzięki i oczywiście sog za całą pracę !

Cześć stuniel. Co do rozmiarów to nie pamietam. Waga to była około 90-94 kg. Jeżeli chodzi o jedzenie to już przyzwyczajony ale jest ciężko gdyż staram się jeść 7 nieraz 8 posiłków dziennie i nieraz siedzę aż do 2am zeby zjeść ostatni posiłek. Co do tłuszczów to jakieś 70% ich to migdaly a reszta to tłuszcze z ryby. Nieraz olej z oliwek. Pozdrawiam i powodzenia.

Czesc.
Kojarzysz moze czy w komisariacie na Catalpa ave (Ridgewood, Queens) robia jacys Polacy?
Duzo wogole Polakow robi w NYPD?
pzdr

Odpisz ostatni raz na e-mail jak byś mógł naprawdę sory : P ale już poraz ostatni napisałem

A zdjęcia bez koszulki, w innych pozach zobaczymy ?? Czy tylko ręce cwiczysz?? 8 tych samych zdjec - zal.