POSTANOWIENIA 2010 !

Biceps 42(teraz 38)
WL 100-110(rekord 88)
Brzuch 90cm (obecnie 97)
Dorzucić sprzętu
Odpicować fure
Zdać mature.

masa powyzej 80kg (aktualnie 74)
bic 40cm (aktualnie 37)
wycisk klata 130kg (aktualnie 115)
noo i zdac szkole .

Zamiast wypisywać farmazony co byście kOwa chcieli, ro ruszczcie dupe na siłownie, zacznijcie sie uczyc i co wy tam jeszcze chcecie

nie madruj sie ;x

-5% bf
większe cycuszki
żeby mi ochota na trenowanie nóg nie spadła
no i jeszcze chciałbym być seksi zaraz chwila... przecież ja jestem seksi !

1) łapa 42 xd (może być na pompie )
2) waga 90 kg przy niższym bf
3) przedramię 35 cm
4) nie wiem co więcej. musiałbym pomyśleć

- Podnieść wagę o 5-8 kg
- Poprawić brzuch
- W łapie 40
- Na płaskiej 115
- Zaliczyć drugą klasę (ciężko będzie kurva)
- Ogarnąć się z paleniem i piciem deczko ;D
- Częściej do kościoła chodzić i mniej bluzgać:D:D

Zmieniony przez - mk1916 w dniu 2010-02-11 22:17:59

- zaliczyć Rok
- 42 w bicusiu
- + 8kg do wakacji
- zdać bierzmowanie < oby
- i ogólnie przestać się Opierdzielać

I jak dotrwaliście??
Ja zacznę pierwszy rachunek sumienia:

1.Pas poniżej 80cm przy klacie ponad 110. - 110 w klacie było, ale pas był znacznie większy, w połowie roku zmieniłem priorytety.
2.Zrobić biceps 40cm. - najwięcej było 39,5, może gdzieś na pompie, kiedyś było to 40
3.Pozdawać egzaminy. - udało się bez kampanii wrześniowej
4.Przepracować ponad 6tygodni w Niemczech. - pracowałem 12 tygodni.
5.Rozbudować siłownie. - jakiś tam sprzęt dokupiłem
6.Może jakaś laseczka - byłem tak pochłonięty, pięcioma poprzednimi postanowieniami, że zapomniałem o laskach


Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-01 16:17:16

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-01 16:18:02

Zmieniony przez - Rafalsky89 w dniu 2011-01-01 16:19:24

Od jutra nie ma lipy. Zaczynam ćwiczyć hardcorowo i nie ma o******lania sie!!!;)