Szacuny
1
Napisanych postów
222
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
3054
Generalnie dieta cukrzycowa pokrywa się z kulturystyczną. Ja zapodaję WPC i nie mam skoków cukru...Pokombinuj z kaloriami, a przede wszystkim nie bój się ruszać! Zobaczysz, też, że spadnie zapotrzebowanie na insę, a to kolejny plus regularnych ćwiczeń i przemyślanej dietki...
Szacuny
5
Napisanych postów
3181
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
11710
Jaki to rodzaj cukrzycy? Co powiedział lekarz?
Bedziesz musiał kłaśc nacisk na weglowodany, szczególnie złozone wolnowchłaniające sie, np. skrobia, gdyz wchłaniaja się powoli i równomiernie do krwi.
Badasz sobie poziom glikemii? Jak u Ciebie wygląda profilaktyka?
"All diseases begin in the gut."
Aktualny dziennik: zamkniety.
Szacuny
3
Napisanych postów
288
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
5710
Cukrzyca typu 1.
Hmm.. jak zachorowalem to mialem diete na 1800kcal i na 230g weglowodanow, ale to jak mialem 13 lat.
Ostatnio mialem diete na ok 3100 kcal.
O to chodzi ze, lekarz nie przypisuje i nie powie ile bialka, tluszczy itp.
A pare razy bylem na konsultacjach niby z diabetologiem too.. az ciezko bylo sluchac bo tlumaczy mi a jak cos zapytam to juz nie wiem ocb, tak jakby z ksiazki mi regułki czytała.
Obecnie kcal nie licze, tylko poprostu mniej jem i zero tłuszczy, ryba, warzywa na parze i do tego łyżka stolowa ryzu, tylko nie wiem czy tez tak warto schodzic w dol z weglami?
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
Wlasciwie najlepiej, jesz warzywa w duzych ilosciach, ryby, mieso, do tego zdrowe tluszcze szczegolnie oliwa z oliwek, zmielone nasiona lnu,
do tego mozesz fasole soczewice , ciecierzyce bo one trwione sa powoli nie powodujac skokow insuliny.
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
zadne bialko nie pij, chyba ze masz czyste bez wegli, ale nawet to ma sztuczne slodziki a reakcja potrafi byc po nich rownie gwaltowana. Ja nie mam cukrzycy a czuje odpowiednio skoki insuliny
uwazam, ze lepiej odstawic wszelie ziarna, zieniaki i kukurydze, zamisat fasolek, ciecierzyca, soczewica, groszek zielony..
W ogole Szukaj produktow o niskim Ładunku Glikemicznym (Glycemic load), poszperaj w internecie to bedziesz wiedzial co mozesz jesc i jak.
Nie obawiaj sie tluszczu nie obawiaj sie bialka, do tego duzo produktow z wysoka zawartoscia blonnika a bedzie ok