Jaką diete powinnam stosować i czy dobry dopalacz jest MAN SCORCH

Dobra,dobra soryy ;p

k_k_k: akneraj juz raczej przywykla, ze jest blednie oceniana, a wystarczy zajrzec do profilu na fotke i juz nie ma watpliwosci

ale nick masz...

No i wystawiłam wam tą fotke

aha Powiedzcie mi jakie dobre i skuteczne są ćwiczenia żeby z brzuszka troszkę stracić i nóżek ???

martwy ciag, przysiady i dlugie aeroby przeplatane hiitem/tabata

nie wiem czemu ale zawsze martwy ciąg + kobieta wzbudza u mnie uśmiech

zajrzyj do profilu Obliques i spojrz na liczbe 130(kg)... dalej ci do smiechu?

.. ze świecą takich dzisiaj szukać

Soccom, z choinki się urwałeś?

Kolega wszedl na forum sportowe i sie dziwi ze ludzie tu cwicza

2x masa ciała to minimum przyzwoitości w MC dla osoby ćwiczącej, nic wielkiego.

Poza tym tak MC jak i przysiad sa podstawowymi ruchami naszego ciala, wiec wykonuje je cala ludzkosc, od dzieci do staruszkow, poki moga sie ruszac, wiec nic smiesznego w nich nie jest .
To, ze podniesienie klucza z podlogi nie nazywa sie MC nie oznacza ze nie jest tym ruchem, inna sprawa ze 90% ludzkosci wykonuje zle i kontuzjogennie te ruchy wiec warto uczyc sie prawidlowego podnoszenia ciezarow z podlogi i siadania.