Dawkowanie HMBolon

no wiem wiem, wlasnie dlatego planuje wszamac 2 duze puchy hmbolonu(jedna za friko wiec jak bedzie wporzadku szlo,dieta i trening jest dobry,regeneracja w miare tez, to zakupie druga) ale wlasnie jaki masz poglad odnosnie samej kreatyny czy stosowanie jej z drugiego źródla (mono) przez okres 12 tyg to dobry sposob, czy lepiej wrzucic 4 tyg , 4 tyg prxzerwy wi znowu 4 tyg kredki. CZytalem ze lepiej cyklicznie, aczkolwiek nigdy nie testowalem stałej suplementacji, tylko nie wiem czy to na nerki nie wplywac bedize negaywnie. bo jak szmalem CP to musialem czesciej do kibla latac :D buehehe. chyba zrobie z przerwą.

jestem od zawsze zwolennikiem stalej suplementacji
jak slusznie zauwzyles HMBoloN nie dostarcza jej zbyt duzo
dlatego warto uzupelnic ja z innych suplementow - monohydrat jest sprawdzonym zrodlem :D

jesli jestes ZDROWY nie widze przeciwskazan w dlugotrwalej suplementacji kreatyna przy zalozeniu rozsadnych dawek :D

wyczytalem gdzies ze 0,03 g na kg ciala to wyjdzie mi 2,3 czyli tyle ile zjem w kapsach w hmbolonie. czyli wtedy nie ma sensu dokupywać mono.

tylko eze w HMBolonie mamy jablczan kreatyny <> monohydrat
wiec 8 kapsulek HMBolonu pod katem kreatyny to wg mnie zbyt malo
ale czy mi sie wydaje czy ten temat przerabialismy pare dni temu ??

tu cos tam opisywales z KA w tym temacie. nom skoro malo to chyba jednak wrzuce to mono.

dorzuc :D
mono jest obecnie tak tanie
i tak sprawdzone ze grzechem zaniedbania byloby gdybys tego nie zrobil :D

noo i tak zrobie. dzieki bede stosowal cyklicznie mimo wszystko 4 tyg/4tyg. przerwa i 4 tyg. 5 g dziennie i 10 kapsulek HMBolon NX.

a no i jeszcze jedno samo 5 g mono starczy do tego nie?? planuje zakup vitalmaxa albo olimpu mono. takze 300g albo 500g na 8 tyg.zalezy czy to 5 starczy. oczywiscie sog za pomoc.

cykle 4 tygodniowe hmmm
hmmm .....
mozna wiedziec co Toba kieruje w takim wyborze ?

dziennie 5 g monohydratu wystarczy (oczywiscie masz jeszcze w 'zapasie' kreatyne z HMBoloNa)

hmm no teoretycznie to nie wiem. a Jeśli proponujeszz cos innego to chetnie wyslucham i dlaczego. sory ze teraz pisze ale taka zmiana w pracy.