Matjas88

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

122

przeczytanych postów

1191

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie Nieobliczalny jak maluch na lodowisku :D

Zainteresowania siłownia zdrowie jazda na rowerze

Dieta bilans

Uprawiane sporty machanie żelastwem

Ostatnia aktywność 31.05.2010 (08:17)

Data rejestracji 29.06.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	pytanie o hst witam. mam pytanie. przezytalem pare postow podwieszonyh i dowiedzialem sie ze na duże partie miesni wykonujemy 2,3 serie ale gdzie indziej ze to rownac sie ma ilosci seriom wykonywanym na dana partie. czyli jak robilem 14, 15 serii na klatke to	3	2010-02-07 18:59
Odżywki i suplementy	jaki booster ? witam. mam w planie zakupic w lutym jakis booster przedtreningowy z kreatyna w skladzie. zastanawiam sie nad nano vapor, nitrobolon energizer, horse power lub bsn no explode. głownie chodzi mi o duze pobudzenie.	10	2010-01-30 22:03
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase do ocenki witam prosba o ocenke diety zapotrzebowanie 2950 kcal 160 g bialka ok 80 g tluszczy i ok 380 g wegli 1 posiłek płatki owsiane 50 g mleko 350 ml 2 całe jaja oliwa z oliwek 10 ml chleb zwykly 100g b 36 t 35 w 101 2 posiłek ryz	6	2010-01-30 18:07
Po siłowni, o siłowni	tatuaz na udzie witam.chcialem zapytac czy zrobienie tatuazu(napis dl.ok 17 cm wysokosc7-8, na zew. stronie uda) wpłyneło by negatywnie na jego estetyke za pare lat? planuje dluzsza przygode z siłownia.bez koksów, jedynie dietka i suplementacja. także jesli ktos	20	2010-01-10 11:36
Odżywianie i Odchudzanie	wegle witam.jestem przy ukladaniu nowej diety.w wczesniejszej mialem ok 4 g na kg. czy uwazacie ze 6 g ww/na kg masy ciala to dobre rozwiazanie. waga 77 kg mezomorfik.	3	2009-12-26 14:17
Trening dla początkujących	Sens układania makrocyklu czy widzicie sens ukłądania makrocyklu, czy raczej byc zwolennikiem stałej obserwacji i wplatania wg zapotrzebowan odpowiednich cyklow masowyc, redukujacych czy siłowych. taki makrocykl moglby w sumie pozwolic ogarnac i zapobiedz zalaniu si.e. tak	0	2009-12-22 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	Gainer a posilek potreningowy witam. mam pytanie do ogarniętych w temacie. mam pewien dylemat. chodiz o odzywianie potreningowe. jeśli zakupie gainera ( uzywajac wg brakow w diecie), to w jakim odstepie czasowy spozyc nastepny posiłek. i co jest lepszym rozwiazaniem bezposrednio	21	2009-12-20 12:39
Odżywianie i Odchudzanie	potrzebna pomoc mądrzejszych witam wszystkich. od jakiegoś czasu przeglądałem sfd, ale jako gość. dzisiaj znalazłem kartke z zapisanym hasłem i mogłem się zalogować wkońcu. czytałęm sporo o redukcji bo teraz na tym mi zależy. nie wiem czy to dobrze bo mialem przerwe z siłownia,	9	2009-06-19 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	To dopiero poczatek..prosze o ocene;)	2010-05-29 11:06
Galeria Zdjęć	To dopiero poczatek..prosze o ocene;)	2010-05-29 11:02
Galeria Zdjęć	To dopiero poczatek..prosze o ocene;)	2010-05-29 10:53
Trening dla początkujących	pytanie o hst	2010-02-08 07:57
Trening dla początkujących	pytanie o hst	2010-02-07 19:20
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-01-31 12:46
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-01-31 09:55
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-01-31 09:44
Hi Tec Nutrition & Peak Performance	--=--=--=--= PLUTONIUM Peak International --=--=--=--=	2010-01-31 09:39
Odżywki i suplementy	jaki booster ?	2010-01-31 08:28
Odżywki i suplementy	jaki booster ?	2010-01-31 08:16
Odżywki i suplementy	jaki booster ?	2010-01-30 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase do ocenki	2010-01-30 20:09
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase do ocenki	2010-01-30 19:52
Odżywianie i Odchudzanie	dietka na mase do ocenki	2010-01-30 18:47
Odżywki i suplementy	KAIZEN EUROPE akcja plakat na sciane	2010-01-23 12:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-01-19 18:19
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-01-19 11:55
Trening dla początkujących	Plan teningowy	2010-01-19 11:53
Trening dla początkujących	Plan teningowy	2010-01-19 11:48
Trening dla początkujących	Plan teningowy	2010-01-19 11:43
Trening dla początkujących	Plan teningowy	2010-01-19 11:39
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-01-19 11:35
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-01-19 11:32
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2010-01-19 11:29
Trening dla początkujących	Plan teningowy	2010-01-19 11:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny	2010-01-19 11:21
NUTRIFARM&OLIMP	"ZBIERAJ KODY -WYGRYWAJ NAGRODY"-konkurs	2010-01-19 10:52
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-18 18:01
NUTRIFARM&OLIMP	MIKOŁAJ OLIMP 2009 regulamin i zasady dogrywki strona 68	2010-01-16 14:05