witam właśnie zakończyłem robienie definicji i chce przymasować tzn zrobić dwa cykle do maja i później redukcja ..
Chciałbym prosić o pomoc w ustaleniu 3 cyklu . dużo czytam sfd jednak suplementacja to dla mnie czarna magia i nie chciałbym popełnić błędu w poszczególnych etapach jej stosowania" chodzi o siłę produktu , i podaż w gramaturze"
Dietę mam dopracowana do mozna by śmiało powiedzieć " perfekcji"
i będzie to oparte na low carbach z elementami ładowań co 2-3 tygodnie:) taki carb cykling chce zastosować i trening 4 razy w tygodniu. i jeden aeroby około 1h:)
Zdjecie formy z listopada z grudnia mam tylko filmik :]
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): img
Wiek: 21
Waga: 78
Wzrost: 178
Cel cyklu: masa
stosowane już wcześniej suplementy : mono i man scorch
Uprawiane inne sporty: jogging
stosowane wcześniej spalacze : man scorch 2 miesiące temu
mono 3 miesiace temu i 1,5 roku temu vitalmaxa
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: witaminy , omega,
ilość dni wolnych od kreatyny: ponad 2 miechy
przewidziane finanse na cykl: nieograniczone
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 4,5
Aby wygrać trzeba grać....