Pierwszy Cykl

Witam. Potrzebuję pomocy w dobraniu suplementów do pierwszego cyklu. Środki pieniężne to max.250 zł
Celem cyklu jest zwiększona masa mięśniowa.
Domyślam się że będzie potrzebna kreatyna.
Pytanie, zwykłe mono byle jakiej firmy + dextroza czy np. jakiś stack uniwersalny typu Crea Mass.
Przyda się również gainer lub białko. Chcąc się skupić bardziej na rozbudowaniu a nie na energii chyba lepszym rozwiązaniem będzie białko. Diety jako tako nie mogę zrobić ale po prostu staram się dużo jeść, szczególnie mięsa, ryb, nabiału.
Jakie białko w okolicach 150-170 zł Najlepiej uniwersalne.
Mógłbym dorzucić jeszcze jakieś tanie na noc. Help

na pierwszy cykl to mono+ carbo+białko do uzupelnienia diety
a tak wogole jaki staz? :)

mono z vital maxa + bialko vitafit + carbo treca/biogenixa/olimpa :)


DEXTROZA NIE POTRZEBNA ZBEDNY CUKIER :)

Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-30 14:16:58

a białko na noc Olimp EGG jest dobre :)

Staż ok.roku. Wcześniej ćwiczyłem bardziej dla rekreacji, teraz biorę się za siebie :)

to tak jak pisalem po wyzej :) na 1 cykl bedzie dobre

chyba ze chcesz lepsze bialko niz vitafit to polecam
optimum 100% WHEY GOLD STANDARD z usa ;)

Zmieniony przez - DGE90 w dniu 2009-12-30 14:21:03

Jeśli wolisz kapsułki to Mega Capsy z Olimpa (52 zł za 300 kapsułek) - spokojnie starczy na cykl. Uniwersalne białko to w 100% polecam Ci Matrix 5.0

Dzięki :)

Więc zestaw będzie prawdopodobnie wyglądać tak:
Vitafit 1500g
OLIMP Creatine Monohydrate MC 10x30 kaps./1250mg [300 kaps]
OLIMP Carbo 1500g czy 4000g ?
I teraz jak to wszystko dawkować ?

biako według braków w diecie
Mono DT 5gr. rano i 5 po tren.
DNT 5 g. rano.
carbo po trenigu

Ok Dziękuję.

Tniej Cie wyjdzie białko z Vitalmaxa 500g ale jak chcesz to wez Olimpa chyba 6 zł drozej. Białko to co napisałes ( Vitafit albo DYMATIZE Elite ja je mam i bdb w smaku rozpuszczalnosc bdb skład rowniez ale Vitafit chwalone wiec tez pewnie ok ).