Bale

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.10.2012 (22:06)

Data rejestracji 17.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	L-Glutamina - pytanie. przejrzałem parę tematów ale wszędzie co innego pisze. w swoim pierwszym cyklu mam monohydrat, białko i carbo. mógłbym dorzucić l-glutaminę i teraz pytanie brzmi czy brać ją podczas cyklu czy po aby zmniejszyć spadki ?	22	2010-01-04 17:08
Odżywki i suplementy	Pierwszy Cykl witam. potrzebuję pomocy w dobraniu suplementów do pierwszego cyklu. środki pieniężne to max.250 zł celem cyklu jest zwiększona masa mięśniowa. domyślam się że będzie potrzebna kreatyna. pytanie, zwykłe mono byle jakiej firmy + dextroza czy np.	10	2009-12-30 14:11
Trening dla początkujących	Skośne brzucha witam, mam pytanie bo nie rozumiem dokładnie jak ma wyglądać ćwiczenie skośnych brzucha, mianowicie: skłony boczne: mając sztangielkę w (przykład) prawej dłoni, do niej bardziej robimy skłon czy do wolnej ręki. i robiąc skłon którą stronę mięśni	1	2009-08-27 14:49
Odżywki i suplementy	Crea Mass + AAKG Mega Hardcore crea mass + aakg mega hardcore czy można łączyc te dwa suplementy ? jeśli tak to jak ma to wyglądac z dawkowaniem i w jakim czasie ? (np. ile czasu po treningu)	1	2009-08-17 19:43