Satellite2
a ten żuraw to co ????;DDD
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
656
...
Technista
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
596
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6973
żuraw-klęczysz jak w kościółku, z tyłu nogi masz o coś zaczepione. pochylasz sie do przodu i wracasz. ruch wykonywany tylko w stawie kolanowym.
"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
656
aha dzięki;D
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
656
wielkie dzięki
i ostatnie pytanie
czy stosować progresję (nie wiem czy dobrze napisałem)
i ostatnie pytanie
czy stosować progresję (nie wiem czy dobrze napisałem)
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
596
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
6973
tak
"Tylko ludzie wielcy potrafią być skromni"
no to muszę jeszcze sporo popracować na bycie skromnym...%)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
656
a jeżeli mam trochę fatu to mogę dodać aeroby bezpośrednio po treningu??
...
Ekspert
Szacuny
519
Napisanych postów
21399
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
141207
Tak, tylko nie przesadzaj bo spalisz mięśnie.
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
65
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2003
nie no mięśni to chyba nie spali raczej, ale ja się nie znam
aeroby bym dał w DNT
aeroby bym dał w DNT
Pij mleko będziesz wielki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
45
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
656
czytałem że jak się robi za dużo serii jednego ćwiczenia to wtedy spali się mięśnie
a aeroby poprawiają definicję czy coś takiego ale nie wiem czy to prawda;PP
a aeroby poprawiają definicję czy coś takiego ale nie wiem czy to prawda;PP
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
