Dymatize - Elite Whey Protein

Bialko najlepiej dawkować: po przebudzeniu z 20-30g i przed treningiem z 20-30g, bezpośrednio po treningu lepiej gainera.

Kuchar skoncz ze swoimi teoriami bo twoj post nominuje cie do nagrody idioty miesiaca.

bialko sie bierze wg brakow w diecie, a przed treningiem to sie jje posilek

smak porownywalny do matrixa syntrax? bo sie zastanawiam nad kupnem, sklad ok tylko jak ze smakiem?

ja mialem sam czekoladowy i byl gicior - taki troche inny niz zwykle czekolady

z mlekiem i woda probowales?

o smaku masz poprzednie 20 stron, wysil sie

nie ciebie pytalem wiec japa

robilem 100-150ml mleka + 150-200ml wody, tak aby zawsze bylo wiecej wody :P

wlasnie jem te bialeczko i lapie mnie choroba czy powinienem dalej brac taka sama ilosc tego bialka czy zastopowac z tym na razie... jak myslicie???

wróć do sportu który masz w profilu
skoro jesteś chory trzymaj białko na 2g na kg mc przynajmniej, ja normalnie jem 3g ale gdy dłużej nie trenuje zapycha mnie tak a ilość dłużej tzn. 3 dni