...
Napisał(a)
to jeszcze zalezy co sie nazywa dietą. Ja np. trzymam diete ale bez wyliczania cpo do grama. Jem 6-7 posilkow i wiem co w nich i kiedy ma byc ( np. rano białko+ww+T, na noc twarog i warzywa, po treningu szybko wchlanialne bialko i ww) Wiem co i jak mam jesc. Jesli cipis wiesz co jest nie zdrowe i nie jadasz tego i wiesz co jest potrzebne i mniej wiecej to dostarczasz to JUZ mozna powiedziec ze trzymasz podstawy diety
...
Napisał(a)
Dieta wcale nie jest droga w utrzymaniu jesli sie troche interesuje cenami towarow etc:) To co jesz teraz z pewnoscia nie kosztuje mniej niz to co jadlbys podczas stosowania odpowiedniej diety. A suple to moim zdanie gora 5-10% sukcesu
http://chomikuj.pl/Durki <--kulturystyka, sporty siłowe i sztuki walki, filmy, gry, Dragon Ball etc, WBIJAJ
...
Napisał(a)
zależy od gena jeden bedzie łapał mięśni bez diety, a drugi bedzie miał wyliczone wszystko co do grama i delej suchy bedzie, dużo zależy od treningu
...
Napisał(a)
dieta czyli w szerokim rozumieniu żarcie dostarcza energii i budulca organizmowi
więc jak ktoś mówi że niema diety to albo łże albo jest głupi
żeby żyć musisz jeść a skoro jesz to masz dietę ( jaką to inna sprawa )
to czy żresz 6 policzonych do grama posiłków ze zdrowej żywności czy zupę z proszku którą " uzupełnisz " np. białkiem ostrowi niema znaczenia w zasadzie
" dieta " wychodzi taniej , smaczniej , zdrowiej a z czasem wygodniej
ja np jem 4 posiłki dziennie ( czasem 3 czasem i 7 ale to niema zasady )
a braki na oko uzupełniam " prochem " jak jest potrzeba i jest ok , nie mam sztywnych godzin i jest ok , mięcho i zielenina , mało " śmieciowego " żarcia
więc jak ktoś mówi że niema diety to albo łże albo jest głupi
żeby żyć musisz jeść a skoro jesz to masz dietę ( jaką to inna sprawa )
to czy żresz 6 policzonych do grama posiłków ze zdrowej żywności czy zupę z proszku którą " uzupełnisz " np. białkiem ostrowi niema znaczenia w zasadzie
" dieta " wychodzi taniej , smaczniej , zdrowiej a z czasem wygodniej
ja np jem 4 posiłki dziennie ( czasem 3 czasem i 7 ale to niema zasady )
a braki na oko uzupełniam " prochem " jak jest potrzeba i jest ok , nie mam sztywnych godzin i jest ok , mięcho i zielenina , mało " śmieciowego " żarcia
...
Napisał(a)
Dieta jest dobra dla ludzie ktorzy chcą przymasować. Ja diety nie stosuje i ćwicze już ok 3 lata i jestem zadowoliny ze swojej sylwetki i siły.
Coco Jumbo i do przodu
...
Napisał(a)
A jak sie ma sytuacja jak chce sie zbudowac miesnie na masie ktorą sie ma naturalnie
??? Ja waze lekko ponad 80 kg w tej chwili przy wzroscie 180 cm i zalezy mi bardziej na szupłej sylwetce z duzymi łapami niz sylwetka na misia. Rok temu wazyłem ok 70 kg
i przy tej wadze miałem tyle samo bfu% co teraz, ale wziałem sie troche za siebie i zacząłem cwiczyc w domu i nigdy nie chodzic głodny i dzisiaj waze 80 kg bez zadnej ułozonej diety )... Teraz cwicze na siłce od 2 miesiecy, zapisałem sie dla zabicia nudy zeby nie siedziec przy kompie ale spodobało mi sie i sobie cwicze.
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/6.gif)
![](https://bundles.sfd.pl/Content/buziaki/12.gif)
...
Napisał(a)
co nazywasz bezdietą....
Wystarczy że bedziesz jadł 6 razy dziennie i w kazdym posiłku 30gr białka~~ + warzywa oraz zaleznie od priorytetu węgle i tłuszcze
Wystarczy że bedziesz jadł 6 razy dziennie i w kazdym posiłku 30gr białka~~ + warzywa oraz zaleznie od priorytetu węgle i tłuszcze
http://www.sfd.pl/Raptacz1/Dziennik_Treningowy/TS/SIŁA!/125str-t437206-s6699.html#eot
"Sraj się na ryj" Czarek M.
"Tam sięgaj, gdzie wzrok nie sięga"
...
Napisał(a)
Niestety ale w Kulturystyce profesionalnej dieta
musi być podstawą, niema kulturysty który nietrzymałby diety.
Myśle że dieta przynosi bardzo dobre efekty, od stycznia sam
będe leciał z dietą, z liczonymi gramami itp.
a jak ktoś tu pisał ze suple to 5-10% sukcesu to zależy jak właśnie
wygląda twoja dieta. Bo suplementy to jej uzupełnienie.
musi być podstawą, niema kulturysty który nietrzymałby diety.
Myśle że dieta przynosi bardzo dobre efekty, od stycznia sam
będe leciał z dietą, z liczonymi gramami itp.
a jak ktoś tu pisał ze suple to 5-10% sukcesu to zależy jak właśnie
wygląda twoja dieta. Bo suplementy to jej uzupełnienie.
,,Life Is To Short, To Be Small."
...
Napisał(a)
No, ale niewiele ludzi z tego forum chce być kulturystami ;P, tak mi się wydaje.
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Polecane artykuły