Jak dlugo na jednym planie ??

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 771

dowiedzialem sie niedano ze jesli chce sie uzyskc jak najlebsze efekty w cwiczeniu to nalezy co jakis czas zmieniac plan treningowy, np jak cwicze bica na modlitewniku to puzniej musze nachwile zostawic to cwiczenie i robic jakies inne, takze mam pytanie jak dlugo nalezy cwiczyc na jednym planie treningowym??????

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Snakers1

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 168 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5125

ja zawsze zmieniam plan co ok 2 miesiące i jestem zadowolony.

...

bemben12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2443 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12990

Na jednym planie ćwiczysz dotąd dokąd są efekty.

...

Sevillista

Początkujący

Szacuny 24 Napisanych postów 2026 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 18838

trening sie zmienia gdy przestaje przynosic efekty.

Nawet najtwardsi mają chwile kiedy potrzebują klęknąć...

...

bemben12

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2443 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 12990

Wyprzedziłem cię

...

pieter87

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 39 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 771

tz ze niema okreslonego czasu

...

ilikedream

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 100 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1777

plan zmieniasz gdy przyzwyczajasz miesnie do treningu, pozniej atakujesz innym cwiczeniem ta sama partii miesni wtedy po trochu zmieniasz caly planik :) musisz sam zauwazyc kiedy bd mial slabe efekty

"Oddajemy się w niewolę prawa, aby zachować wolność".

Cyceron

...