Masa i siła - jakie odżywki brać firmy Olimp?

Panowie ale nie widzicie ze On i tak sobie kupi tą odzywke? tak sie napalił ze mu i tak nie wytłumaczcie. Odzywka to podstawa

Z tego co widze, to w tym dziale są diety do ocen lub tworzenie własnej diety...ja się na tym w ogóle nie znam. Nie mam ustalonej, dziennej diety. Jem różnie, to co mam akurat przy sobie. Na śniadanie jem sery, mleko, ciemne pieczywo, czasem jajka...na obiad przeważnie ziemniaki, mięso, jakaś surówka (czasem zupy), na kolacje jakieś kanapki z wędliną i dodatkiem (np pomidor)..pomiędzy tymi posiłkami jakis owoc, kanapka..staram się unikać takich produktów jak cukierki, chipsy, itp. Jem tyle, ile mogę, nie za dużo, ale i nie za mało..widze, że najlepiej byłoby sobie ustalić jakąś stałą dietę ,ale w moim przypadku jest to nie możliwe...wiem, że przydałaby mi się jakaś odżywka...tylko się za bardzo na tym nie znam i nie wiem ,dzięki której lepiej można przybrać na masie i sile...polecano mi Gain Bolic'a 6000 i Whey protein complex 100...Gain Bolic jest tanszy i akurat na moj portfel, ale gdybym wiedzial, że Gain Bolic 6000 jest za słaby na masę i siłę, to postarałbym się załatwić tego Whey Protein complex 100...bo chyba lepsze na to jest białko, a nie węglowodany? a Z tego co mi wiadomo, to w Gain Bolic 6000 jest mało białka, a dużo węglowodanów, a w Whey Protein Complex 100 odwrotnie..

ja sam żałuję że wziełem się za odżywki za wcześnie ale naszczęście opamiętałem się lepiej potrenować z dobrą dietą a potem wziąść się za odżywki.

Co masz na myśli? Z tego co mi mówiono, to nie wywołują one żadnych skutków ubocznych...

Nie chodzi o to żebyś miał diete ustaloną co do grama ale żeby jeść produkty porządane przy dietach budujacych masę. z tego co napisałeś tak nie jest.
Wysil się trochę poczytaj w dziale odżywianie tematy podwieszone i ułóż diete dla siebie. Wtedy poprosisz o ewentualną korektę ludzi z tamtego działu.
Zrozum,że bez sensu jest doradzanie czegokolwiek nie wiedząc czego Ci brakuje.

Nie wywołuja ale teraz mozesz wyczerpac swoje "naturalne zasoby nabierania masy" ( jak to brzmi:D chodzi o to ze na poczatku przygody z siłownia tak czy tak masa bedzie szła w góre). Stosuj sie na poczatek do 10 wskazówek zywieniowych sa w dziale odzywianie. Kase zostaw na potem. Staraj sie powoli stopniowo polepszac swoja diete i bedzie ok.

Gain Bolic 6000 jest za słaby na masę i siłę, to postarałbym się załatwić tego Whey Protein complex 100...bo chyba lepsze na to jest białko, a nie węglowodany

zmień dział na odżywianie bo to co piszesz to strata czasu

dietę sam ustalasz a w dziale Odżywianie ci poprawiają
przeciętna wygląda tak tylko ma inne proporcje (na masę)

1. jaja + owsiane
2. ryż + kurczak + oliwa
3. makaron + tuńczyk
4. ryż + wołowina
5. twaróg

oczywiście można mieć 6 i 7 i 8 posiłków dziennie i numer 3 zamiast numeru 2. sprawa indywidualna

Ok dziękuję za rady :) czyli jak już ustalę dietę i zostanie ona poddana korekcie i okaże się prawidłowa, to wtedy odżywka Gain Bolic 6000 wystarczy?

jak już wszystko zrobisz to przyjdź ponownie
bo nie wiemy czy będzie ci brakować węgli, białka a może tłuszczy bo każdy z tych 3 makro składników odgrywa dużą role
np. dasz za dużo białka ale w diecie węgle kuleją to nic nie pójdzie

Jest Ci ona zbedna jak zrobisz sobie diete, ale jak Ci to ma pomóc psychicznie i ulży Ci to sobie kup.... A nie pisałem w 1 poscie na tej str :D