4 miesiace cwiczenia

No i koleś pojechałeś teraz każdy kto chce taki progres bedzie cie obserowal i kazde twoje zdanie na forum po 10 razy czytał i sie stosował.
A potem przyjdzie rozczarowanie ze nie idzie tak jak u ciebie bo wszystkiego nam nie powiedzialeś, to jakis powod do wstydu? Ja mam takie zdanie że nie! Chodzi o to zeby być szczerym i niektorym nie dawać pustych nadzieje ze 30 min aerobów dziennie przez raptem 4 miechy zdzialaja takie cuda. Pomimo wszystko SOG jak w morde dał!!

A w co tu nie wierzyc? Jezeli napisal ze stracil 12 kg w 4 miesiace to wychodzi raptem mniej wiecej 0.7 kg tygodniowo i w cale nie jest to nic dziwnego w tym, moze cos bral cos dodatkowo ale generalnie to normalna kompozycja i wiele do zyczenia ma genetyka.

Zmieniony przez - Maxur w dniu 2009-12-21 18:44:15

Bardzo duzy postep jestem pod wrazeniem. Bardzo dobra redukcja.

ciekaw jestem ile tłuszczu spaliłeś bo z wagi nie wiele jak na 4 miechy ale to dlatego że znowu był przyrost masy mięśniowej.

juz w pierwszzym zdjeciu widzialem ze te miecho gdzies jest schowane pod ta pierzynką ale zejsc z bf w tak krotkim czasie nie tracac miesa jest naprawde ciezko duzo pracy musiales w to wlozyc sog!

@Animal13

Moze i z wagi sporo nie stracil , ale zrobil rekompozycje wiec pewnie sporo zyskal.

na pewno sporo ciężkiej pracy i sporo zyskał super zmiana na lepsze nic dodać nic ująć:)

Brawo!
Świetne postępy - widać, że ostro zap********* :)

łap soga i dawaj teraz fotki nowe bo następne 4 miechy mineły