googel

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4649

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta to podstawa.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2025 (21:44)

Data rejestracji 23.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	12	2014-05-18 23:09
Doping	enan/prop + wino - pomoc w rozpisce	3	2013-04-08 12:54
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	15	2012-01-09 14:51
Informator ŚLĄSKI	PURE Fitness - karnet witam, do odstąpienia karnet sieci siłowni pure. umowa do czerwca/lipca. miesięczna opłata za karnet: 99 zł po przeprowadzce dojazd do jakiejkolwiek siłowni pure będzie utrudniony. gdzie znajdziesz pure w okolicach województwa	9	2011-11-16 11:58
Doping	Połączenie: Sustanon+Deca Durabolin+Metanabol	13	2008-12-07 23:44
Trening dla zaawansowanych	MASS - googel i - staż treningowy (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy	5	2008-02-01 00:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. witam wszystkich prosiłbym o ocene diety... wiek: 20 wzrost: 182 waga: 78 typ budowy: ekto/mezo cel: masa staż: 2 lata współczynnik aktywności:	13	2007-12-17 00:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	II NABÓR W DZIALE.	2014-08-30 12:58
Przygotowanie do zawodów	II NABÓR W DZIALE.	2014-08-30 10:49
Odżywki i suplementy	Nowa mocna przedtreningówka cruch intense	2014-07-11 19:30
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	2014-05-19 13:18
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	2014-05-19 11:18
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	2014-05-19 11:09
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	2014-05-19 09:05
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	2014-05-18 23:22
Doping	enan/prop + wino - pomoc w rozpisce	2013-04-12 10:20
Galeria Zdjęć	powrót	2012-05-23 14:27
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	2012-01-19 10:30
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	2012-01-18 15:28
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	2012-01-18 13:40
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	2012-01-18 11:16
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	2012-01-17 20:12
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	2012-01-09 15:03
Informator ŚLĄSKI	PURE Fitness - karnet	2011-12-01 00:20
Informator ŚLĄSKI	PURE Fitness - karnet	2011-11-30 11:42
Informator ŚLĄSKI	Praca woj. Śląskie.	2011-11-30 11:40
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	2011-03-21 23:18
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA w Rudzie Śląskiej !!!!	2011-01-07 12:59
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA w Rudzie Śląskiej !!!!	2010-12-20 09:05
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA w Rudzie Śląskiej !!!!	2010-12-19 12:40
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	2010-01-29 22:54
Galeria Zdjęć	5 mies. treningu w czym 2 mies. ostre. 15 LATEK	2010-01-27 10:45
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	2010-01-25 13:12
Trening dla początkujących	Wyrzezbienie tzw. "kaloryferka'	2010-01-12 00:01
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p	2010-01-11 23:52
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p	2010-01-11 23:49
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p	2010-01-11 23:38