googel

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

4649

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko b.d.

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Ruda Śląska

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta to podstawa.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.06.2025 (21:44)

Data rejestracji 23.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	12	5/18/2014 11:09 PM
Doping	enan/prop + wino - pomoc w rozpisce	3	4/8/2013 12:54 PM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	15	1/9/2012 2:51 PM
Informator ŚLĄSKI	PURE Fitness - karnet witam, do odstąpienia karnet sieci siłowni pure. umowa do czerwca/lipca. miesięczna opłata za karnet: 99 zł po przeprowadzce dojazd do jakiejkolwiek siłowni pure będzie utrudniony. gdzie znajdziesz pure w okolicach województwa	9	11/16/2011 11:58 AM
Doping	Połączenie: Sustanon+Deca Durabolin+Metanabol	13	12/7/2008 11:44 PM
Trening dla zaawansowanych	MASS - googel i - staż treningowy (systematyczne) * powyżej 24 miesięcy ii - cel * siła i masa (rozwój masy mięśniowej z naciskiem na rozwój siły mięśniowej ogólnej) iii - rodzaj treningu * split (dzielony - z podziałem na grupy	5	2/1/2008 12:14 AM
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta. witam wszystkich prosiłbym o ocene diety... wiek: 20 wzrost: 182 waga: 78 typ budowy: ekto/mezo cel: masa staż: 2 lata współczynnik aktywności:	13	12/17/2007 12:12 AM

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Przygotowanie do zawodów	II NABÓR W DZIALE.	8/30/2014 12:58 PM
Przygotowanie do zawodów	II NABÓR W DZIALE.	8/30/2014 10:49 AM
Odżywki i suplementy	Nowa mocna przedtreningówka cruch intense	7/11/2014 7:30 PM
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	5/19/2014 1:18 PM
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	5/19/2014 11:18 AM
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	5/19/2014 11:09 AM
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	5/19/2014 9:05 AM
Doping	TEST ++ dodatki - redukcja/definicja	5/18/2014 11:22 PM
Doping	enan/prop + wino - pomoc w rozpisce	4/12/2013 10:20 AM
Galeria Zdjęć	powrót	5/23/2012 2:27 PM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	1/19/2012 10:30 AM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	1/18/2012 3:28 PM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	1/18/2012 1:40 PM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	1/18/2012 11:16 AM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	1/17/2012 8:12 PM
Doping	Prośba o pomoc w rozpisce	1/9/2012 3:03 PM
Informator ŚLĄSKI	PURE Fitness - karnet	12/1/2011 12:20 AM
Informator ŚLĄSKI	PURE Fitness - karnet	11/30/2011 11:42 AM
Informator ŚLĄSKI	Praca woj. Śląskie.	11/30/2011 11:40 AM
Dorian Yates	Dorian Yates - Ultimate NOX PUMP	3/21/2011 11:18 PM
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA w Rudzie Śląskiej !!!!	1/7/2011 12:59 PM
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA w Rudzie Śląskiej !!!!	12/20/2010 9:05 AM
Informator ŚLĄSKI	NOWA SIŁOWNIA w Rudzie Śląskiej !!!!	12/19/2010 12:40 PM
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	1/29/2010 10:54 PM
Galeria Zdjęć	5 mies. treningu w czym 2 mies. ostre. 15 LATEK	1/27/2010 10:45 AM
Odżywki i suplementy	Masa na rzezbie do wakacji by MegaMasa87'' forma plazowa 2'' - podsumowanie str.28!	1/25/2010 1:12 PM
Trening dla początkujących	Wyrzezbienie tzw. "kaloryferka'	1/12/2010 12:01 AM
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p	1/11/2010 11:52 PM
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p	1/11/2010 11:49 PM
Galeria Zdjęć	poprosze o pomoc w ocenie sylwetki;) co mam poprawic i jaki trening stosowac:p	1/11/2010 11:38 PM