Blazej1910
Witam cwicze okolo 2 lat stosujac praktycznie tylko treningi na mase. Chcialbym aby ktos mi doradzial albo wyslal link przykladowego treningu silowego bo ja nie do konca ogararniam tych wszystkich tematow... Chcialbym poprawic glownie wycisk na klate koncze teraz mdrola i zaczynam epi dlatego prosze kogos kumatego o podeslanie dobrego linka z gory serdecznie dziekuje :)
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantelki,wyciąg,
Dieta: trzymam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: obecnie mdrol + ephitine e
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 80
Wzrost: 175
Cel treningowy: siła
Staż treningowy na słowni: 2 lata
Uprawiane inne sporty: nie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga,hantelki,wyciąg,
Dieta: trzymam
Przeciwskaznania medyczne: nie
Zażywane suplementy: obecnie mdrol + ephitine e
Krzysztof Piekarz
Robert682
