trening czyni mistrza...
...
Napisał(a)
Dzisiaj nie jest źle myślałem, że będzie dużo gorzej. Plecy bolą ale tego się spodziewałem A tak to przedramiona trochę
...
Napisał(a)
Ja również ćwiczę FBW i jestem bardzo zadowolony
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
jak masz problemy z kregosłupem to nie powinieneś cwiczyc!
"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"
...
Napisał(a)
Mam hiperlordoze. Po prostu muszę wzmocnić mięśnie brzucha i plecy.
trening czyni mistrza...
...
Napisał(a)
to brzuszki i grzbiety rób w domu
"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"
...
Napisał(a)
narazie a6w zacząłem jestem na 11 dniu jeszcze 31
Potem powrócę do brzuszków i grzbietków bo już robiłem 3 miesiące i muszę przyznać że przez ostatnie 3 miesiące odkąd zaczalem chodzić na siłownie i robić te brzuszki i grzbietki to trochę mi się kręgosłup wyprostował
Potem powrócę do brzuszków i grzbietków bo już robiłem 3 miesiące i muszę przyznać że przez ostatnie 3 miesiące odkąd zaczalem chodzić na siłownie i robić te brzuszki i grzbietki to trochę mi się kręgosłup wyprostował
trening czyni mistrza...
Poprzedni temat
Mitrandir/Dziennik/ Zmiana podejcia :-)
Następny temat
Trening masa split 2 x tydz. partia
Polecane artykuły