maciejuu77
Dzisiaj nie jest źle myślałem, że będzie dużo gorzej. Plecy bolą ale tego się spodziewałem
A tak to przedramiona trochę
A tak to przedramiona trochętrening czyni mistrza...
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1728
...
PatryKoX
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
780
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
11142
Ja również ćwiczę FBW i jestem bardzo zadowolony 
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Lecter18
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
730
jak masz problemy z kregosłupem to nie powinieneś cwiczyc!
"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1728
Mam hiperlordoze. Po prostu muszę wzmocnić mięśnie brzucha i plecy.
trening czyni mistrza...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
75
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
730
to brzuszki i grzbiety rób w domu
"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
191
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1728
narazie a6w zacząłem jestem na 11 dniu jeszcze 31
Potem powrócę do brzuszków i grzbietków bo już robiłem 3 miesiące i muszę przyznać że przez ostatnie 3 miesiące odkąd zaczalem chodzić na siłownie i robić te brzuszki i grzbietki to trochę mi się kręgosłup wyprostował
Potem powrócę do brzuszków i grzbietków bo już robiłem 3 miesiące i muszę przyznać że przez ostatnie 3 miesiące odkąd zaczalem chodzić na siłownie i robić te brzuszki i grzbietki to trochę mi się kręgosłup wyprostował
trening czyni mistrza...
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Mitrandir/Dziennik/ Zmiana podejcia :-)
Następny temat
Trening masa split 2 x tydz. partia
