Białko a dojrzewanie

Siema, od 2 miesiecy trenuje na siłowni. Chciałbym dobrać sobie jakieś białko do mojej diety jako suplement. Mam pytanie : jakie białko mi polecacie? czego konkretnie mogę sie spodziewać bo białku wraz z treningiem, kiedyś czytałem że białko nie jest zdrowe dla osob rozwijających się, które nadal rosną itp. prosze o pomoc.

Białko to odżywka-filet z kurczaka w proszku, spokojnie możesz uzupełniać nim dietę, chyba, że masz jakieś uczulenia, przeciwwskazania zdrowotne. W innym wypadku białko to po prostu jedzenie w proszku, bierz spokojnie.

Białko można spokojnie przyjmować od 14roku zycia , polecam ostrowie WPC 80 badz firmowe białko sfd. oba w granicach 30zł

Lecz pamietaj ze to gorsza alternatywa kotleta ,masz diete?

Wiadomo, że lepsze jedzenie niż proch-dietę raczej ma-przynajmniej tak napisał.

Zmieniony przez - KOTC w dniu 2009-12-20 02:55:28

To czemu Ci co chodza na siłownie , wcinaja kurczaki, ale tez biora bialka w proszku

biorą białka w proszku bo nie mogą zjeść więcej kurczaka. sam spróbuj jesc codziennie pół kilo kurczaka...

dokladnie .po 3 miesiacach pol kilo gotowanej kury dzien w dzien masz poprostu wstret . w momencie jak masz wstret rowniez do kurzego bialka zostaje w sumie wolowina, tyle ze ta jest droga , wiec wole jesl mieso na zmiane z prochem .

Poza tym nie zawsze jest czas na gotowanie i możliwość zabrania jedzenia ze sobą-z odżywką nie ma takiego problemu.