| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
Trening do poprawy
witam wszystkich
trenuję na siłowni już 2 miesiące , ale niewiem czy dobrze robie, może wy pomożecie rozwiazac moj problem, zaznaczam że mam diete ułożoną wg schematu załączonego na forum, i staram sie jej trzymać. może na początek przedstawie swoj
|
2 |
2010-02-15 16:48
|
|
Trening dla początkujących
|
Trening do poprawy
witam wszystkich
trenuję na siłowni już 2 miesiące , ale niewiem czy dobrze robie, może wy pomożecie rozwiazac moj problem, zaznaczam że mam diete ułożoną wg schematu załączonego na forum, i staram sie jej trzymać. może na początek przedstawie swoj
|
0 |
2010-02-14 15:24
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko a dojrzewanie
siema, od 2 miesiecy trenuje na siłowni. chciałbym dobrać sobie jakieś białko do mojej diety jako suplement. mam pytanie : jakie białko mi polecacie? czego konkretnie mogę sie spodziewać bo białku wraz z treningiem, kiedyś czytałem że białko nie
|
7 |
2009-12-20 01:07
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy te Białko jest ok?
cześć trenuje na siłce juz 3 miesiące , i postanowiłem właczyć do mojej diety białko. znalazłem 1 , w dodatku w promocji , czekam na opinie i doswiadczenia
http://aktywne-zycie.pl/sklep/product_info.php?cpath=23_31&products_id=237
jak
|
1 |
2009-12-20 21:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta na redukcje do oceny
cześc, obecnie ważę 73 kg , natomiast chciałbym schudnąc do 69-70kg, aby bardziej wyrzezbiona była moja sylwetka . mam 174cm wzrostu, wszyscy mówią mi że mam wage w sam raz , mimo to chciałbym zrzucic bo mam lekką oponke. jadam dużo słodyczy i
|
5 |
2009-12-19 12:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Ocenka FBW :)
cześć, trenuję na siłowni od 2 miesiecy wiec jestem totalnym świerzakiem . mimo to ułożyłem sobie plan , lecz niewiem czy jest on dobry. w razie usterek proszę o korekty i porady. cykl 3 dniowy
poniedziałek : klatka , triceps
- wyciskanie na
|
4 |
2009-11-30 22:16
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Problem z dieta i odchudaniem
witam, mam 17 lat , niedawno zacząłem ćwiczyć na siłowni. moim celem jest zrzucenie tkanki tłuszczowej i ogolne wyrzeżbienie ciała. idąc na siłownie , myślałem że mój brzuszek zamieni się w kaloryfer, lecz niestety zostaje taki jest , a nawet go
|
1 |
2009-11-23 22:45
|
