będę mutował sobie właśnie tabatę
bieg okserski kusi mnie już od tygodnia
i chyba jutro już wplotę sobie do tabaty
co do "trzymania" efektów po tabacie to generalnie treningi metaboliczne trzymają 2 dni
a odczuwalne jest to dopiero jakieś 2-3h po treningu
ja z takich interwałów mam mega frajdę, natomiast zwykłych aero nie toleruję. Kiedyś trochę biegałem, ale np. taki rowerek stacjonarny to porażka już.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.