King_Odin
no, doznania są bezcenne 
będę mutował sobie właśnie tabatę
bieg okserski kusi mnie już od tygodnia
i chyba jutro już wplotę sobie do tabaty
co do "trzymania" efektów po tabacie to generalnie treningi metaboliczne trzymają 2 dni
a odczuwalne jest to dopiero jakieś 2-3h po treningu
ja z takich interwałów mam mega frajdę, natomiast zwykłych aero nie toleruję. Kiedyś trochę biegałem, ale np. taki rowerek stacjonarny to porażka już.
będę mutował sobie właśnie tabatę
bieg okserski kusi mnie już od tygodnia
i chyba jutro już wplotę sobie do tabaty
co do "trzymania" efektów po tabacie to generalnie treningi metaboliczne trzymają 2 dni
a odczuwalne jest to dopiero jakieś 2-3h po treningu
ja z takich interwałów mam mega frajdę, natomiast zwykłych aero nie toleruję. Kiedyś trochę biegałem, ale np. taki rowerek stacjonarny to porażka już.
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
bolek1970
MARIO
