Trening do oceny split

...

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

mniej wiecej tylko partie nie tak polaczeone

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

piotrek_ka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1832

Na sfd znalazłem takie połączenie partii podobno najlepsze... A co z ilością powtórzeń ?

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 63608

podobno...

napisalem jak to rozlozyc

serie zalezne od partii na wieksze 3s w cwiczeniu na mniejsze 2 wystarczy

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

piotrek_ka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 148 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 1832

Ty masz 18 lat ? jak tak to masz małe doświadczenie skąd wiesz że twój plan na partie jest lepszy od tego który ja napisałem ?

...

VooDa

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7892 Wiek 25 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 36273

jak będziesz miał takie doświadczenie jak Ziom, to też będziesz wiedział dlaczego

treningopolon + michadrol + regenestanol + wheymadren + kreatynabol

Trening, micha, kreatyna - zrobią z ciebie sk****syna

...

skl15

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 9973 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 30617

to połączenie naprawdę nie jest najlepsze, a wiek to nie podstawa oceniania wartości wypowiedzi innych użytkowników, poza tym ziomlogos pomógł także mi i nie tylko.

jak dla Ciebie zastosowałbym inne połączenie partii, proponowane przez zioma

w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa

...