czy można robić brzuszki między ćwiczeniami, Brzuszki miedzy ćwiczeniami

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1107

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

nokia6610

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3041

czy można robić brzuszki między ćwiczeniami ???? Mam te 2 min przerwy i chcialbym je poswiecic na brzuszki

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 16

Waga: 76

Wzrost: 185

Cel treningowy: masa

Staż treningowy na słowni: 1 rok

Uprawiane inne sporty: rower

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt

Dieta: podstawowe zasady

Przeciwskaznania medyczne: brak

Zażywane suplementy: brak

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Ziom91

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 487 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9685

Przerwa jest poto aby odpoczac. Brzuszki rób po treningu.

...

Blacha91

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 2053 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 9106

tzn tak ogolnie kiedys robilem i chyba jescze zyje wiec mozna a czy ma sens to chyba lepiej po treningu pyknac po treningu sesyjke z 20 minutek ?

Ignorante juris nocet

...

hadesZiom2

Znawca

Szacuny 28 Napisanych postów 5005 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19714

Zrób porządny trening, a o brzuszkach w między czasie nie będziesz miał sił myśleć.
Nie katuj brzucha, nie przyniesie to większych efektów. 2 razy w tygodniu wystarczy.
Jakieś unoszenie prostych nóg 2serie i spięcia / skłony 2serie.

pozdro

...

QUEBLO Moderator

Ekspert

Szacuny 2362 Napisanych postów 30609 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 270708

ja znam takich co w przerwie między seryjkami na fajke idą

a tak serio,to nie radziłbym tych brzuszków robić w przerwach,przy cieższych ćwiczeniach jak siady i ciagi grze brzuch pełni rolę stabilizacyjną męczenie go nie jest najlepszym pomysłem.

"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat