Co jeść na kolacje (18-19godzi)?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

Witam
Na wstępie piszę że temat nie nawiązuje do posiłku na noc ("zamiast sera białego").

Chodzi mi o godzinę ok 18-19.
I wasze pomysły na posiłek o tej godzinie.
Dieta? - polegająca na jedzeniu zdrowo, raz zjem to raz to, ale chciałbym uslyszec co wy polecacie, co jadacie :).

Pozdr

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

waliclogin

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3636

np. serek wiejski , białka jaj , nieraz odzywke (night protein) <-- dostałem od kumpla to nie raz szamam:D

Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter
Mój Blog : http://www.sfd.pl/waliclogin_/_dziennik_,,Praca_nad_Miechem_-t553873.html

...

Shant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

Niestety serek to taka 'przekąska' a chodzi mi o coś czym możnaby zaspokoić troche głodu :)
Dzieki za odp

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

zależy o której się kładziesz, o której masz trening. Ja mam o 19 potreningowy, gdzies 20:30 jogurt naturalny jem, a o 23 pół godziny/15 minut przed snem twaróg półtłusty i olej lniany.

...

waliclogin

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3636

2 opakowanie po 200g to dla ciebie przekaska??:D dla urozmaicenia mozna jest tez ryby , makrele , nawet mieso :) wazne zeby miało duzo białka i najlepiej duzo kazeinainu wapnia:)

Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter
Mój Blog : http://www.sfd.pl/waliclogin_/_dziennik_,,Praca_nad_Miechem_-t553873.html

...

diablos666

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 1240 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 8570

U mnie jest to w dzien nietreningowy lopatka+warzywa, a w treningowy ryz i kurczak

Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.

www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe

...

Shant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

jem obiad o 15 - 15:30 , kłade sie spac i zarazem jem posiłek nocny (twaróg) ok 22:30 dlatego chce znaleźć posiłek między tymi dwoma :). Wiadomo to troche czasu wiec wlasnie ok 18-19 chciałbym zjeść coś żeby nie czuć głodu

...

krolikgce

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 340 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 5710

jezeli to ostatni posilek przed snem to dostarczasz bialko ktore wolno sie wchlania najlepeiej z serow. mieso tez moze byc

Wszystko czym jesteśmy jest rezultatem tego o czym myśleliśmy.

Buddha

...

Shant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

Krolikgce "kłade sie spac i zarazem jem posiłek nocny (twaróg) ok 22:30 dlatego chce znaleźć posiłek między tymi dwoma.."

Wpadlem na dobry pomysł - ważywa z patelni będą dobrą kolacją, wymyśle jeszcze co do tego dodać żeby było troche białka a pierś i jajka odpadają (bo jadam je do posiłku potreningowego)

Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-03 14:54:15

Zmieniony przez - Shant w dniu 2009-12-03 14:55:22

...

s.m.p.a. ODŻYWIANIE

Ekspert

Szacuny 431 Napisanych postów 56364 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 184874

mogą być ryby mięso jaja jak najbardziej i będziesz miał dobry posiłek dodaj oliwy i cud pozdr

Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!

https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620

...

Shant

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 147 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1233

No jeszcze będe musiał pokombinować, bo raczej chciałbym zrobić coś 'na szybko' i tanio, ważywka się robi szybko i paczka starczy na dwie kolacje. No z jajkami właśnie nie chce przesadzać jeśli już zjem np do potreningowego dwa, bede kombinowal
Dzieki za odpowiedzi :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat