Jak wyglądam? Coś zmienić?

Witam, jestem tutaj nowym użytkownikiem i chciałbym na wstępie was gorąco powitać ;) Więc tak, temat ten zakładam po to, abyście mogli ocenić mój wygląd, jeśli macie może uwagi dotyczące mnie, to proszę o ich wypisanie :p Mam zamiar w przyszłości zrobić a6w, bo brzuch nie teges mam, ale cóż. Fotki skleiłem z trzech innych. Jedna z daleka, jedna, to same plecy i ostatnia, to taka tam :x

http://i47.tinypic.com/20at1tw.jpg

Moje wymiary:
Biceps: 33cm
Przedramie: 27cm
Obwód klatki, to około 100cm
Waga: 68kg
Wzrost: 175cm

No i mam 16 lat
Jeszcze zapomniałem dodać, że pakowałem na siłowni, ani nic.

Nie wiem, może powinienem trochę kilogramów zrzucić, czy coś?

Z góry dzięki za odpowiedź, pozdrawiam

Zmieniony przez - BlackShado w dniu 2009-12-02 19:27:53

ewidentnie musisz wrzucić trochę mięśnia

jesteś po prostu szczupły

odpuść a6w, ułóż dietę i zapisz się na siłownie

Ja jestem chudy? Myślałem nad tym, żeby walnąć a6w, żeby brzucha trochę zrzucić, bo mam 84cm w pasie :/ to trochę za dużo wg. mnie. Jeszcze chciałbym trochę wzmocnić ręce, bo na rękę trochę słaby jestem ;/ Btw. na klatę max biorę około 65-70kg, to też licho z deczka. Mierzyłem na takie siłce swojej roboty ;d Ale też trochę chyba mało. Ponadto trenuję od jakiegoś pół roku TKD WTF.

Na TKD raczej siły sobie nie wyrobisz, bardziej porozciagasz itp. wiem bo też chodziłem 3 lata. Z własnego doświadczenia też wiem, że jako początkujący nie dasz rady skończyć a6w, lepiej iść na siłke.

a6w robiłem 17 dni bez przerwy, było ciężko, ale dawałem radę. Dałbym radę do końca to pociągnąć, ale brakowało mi zawsze czasu, więc przerwałem. Właśnie się tak zastanawiam, czy robić od początku to, czy sobie darować. Powiem szczerze, ze wielkich efektów po tych 17 dniach nie było widocznych gołym okiem, ale mięśnie brzucha się strasznie utwardziły ;> Jednak do grzejnika jeszcze trochę brakowało :p

zrobiłem całe a6w jako początkujący. mięsnie brzucha twardsze, tłuszcz nie zniknął, wizualnie było troszkę lepiej. Jednak bez diety ciezko doprowadzic brzuch do oczekiwanego stanu :P

ale to nie jest system treningowy tylko bubel

Hmm... No dobra, a doradzicie mi może co mam zrobić, żeby klata troszkę ładniej wyglądała? Mam strasznie małą ;/ Może jakieś ćwiczenia? Jakiś mały planik mógłby mi ktoś ułożyć? Tylko prosiłbym o taki, który jest do wykonania w domowych warunkach jak coś... Jeszcze chciałbym trochę przedramienia wzmocnić, bo na rękę słaby jestem :/ Mógłby mi ktoś poradzić co mam robić, by trochę siły "przybyło" w zawodach na rękę? ;)

Przepraszam, że tyle pytam, ale jestem w tym zielony. Z góry dziękuję za odpowiedź :)

przede wszytkim dieta Dział odżywianie i na początek split albo FBW
Oczywiście na mase

Zmieniony przez - danio1694 w dniu 2009-12-03 16:14:32

dokładnie wrzuć sobie dietke i śmigaj na siłke ;) tak jak koledzy pisali wczesniej złap troche masy mięsniowej bo to podstawa a pozniej pomyśl co dalej

Słabo, szybko na siłke!! musisz przypakowac troche bo to jakas masakra jest ;)