15laatekk

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

212

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko Mazurek

Wiek 27

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.06.2014 (22:08)

Data rejestracji 12.02.2014 (18:42)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z masą? witam :d mam pytanko co do jedzenia.... chodzi o to, ze cwicze juz dłuzszy czas, prawie rok ale od poł roku moja masa nie rosła... stanełem tak na ok 61kg... miałem diete ale niezbyt pomagała. 3 tyg temu odstawiłem diete i jem wszystko co popadnie w	20	2014-04-16 16:53
Po siłowni, o siłowni	15 latek, ocenka i pomoc ;) post załozony z powodu pewnego problemu w kwestii cwiczen :/ trenuje prawie 9 mies, od początku staram rozwijac sie wszystkie partie ciała, ale jedna cześć wszystko psuje :/ chodzi o triceps, przy cwiczeniach wysiada najszybciej i poprostu	6	2014-03-22 21:05
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D dopiero 7 mies stażu, prosze o jakieś porady co do planu, jakas dieta bo niezbyt mam to z kim na zywo skonsultowac ;) siłownia w domu, moge wymienić co mam ;)	31	2014-02-12 19:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat - pierwszy trening	2014-04-24 20:34
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 lat - pierwszy trening	2014-04-24 14:46
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z masą?	2014-04-18 12:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z masą?	2014-04-16 23:24
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z masą?	2014-04-16 18:06
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Co z masą?	2014-04-16 17:40
Po siłowni, o siłowni	15 latek, ocenka i pomoc ;)	2014-03-23 17:49
Po siłowni, o siłowni	15 latek, ocenka i pomoc ;)	2014-03-23 16:56
Po siłowni, o siłowni	15 latek, ocenka i pomoc ;)	2014-03-22 21:07
Trening dla początkujących	Jak wyglądam? Coś zmienić?	2014-02-26 18:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	jak wyglądam, mam 19 lat ?	2014-02-26 18:49
Po siłowni, o siłowni	Czy Dobrze Wygladam Na 15 Lat ? :/	2014-02-26 18:45
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 18:12
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:56
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:51
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:37
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:25
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:19
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:07
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-26 17:02
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-25 21:18
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	15 latek, staz 7 mies :D	2014-02-25 21:16