Ćwiczę już pare ładnych lat prawie 5 mam 110kg wagi było 116:P mam łapę 48.5cm(twarda i z widocznymi żyłami nie jest ulana) a klatkę mam jakbym nigdy nie ćwiczył w ogóle nie mogę pozbyć sie z niej fatu ani nie rośnie jak reszta . Prosze o pomoc specjalistów o jakiś dobry plan!! Wielkie dzięki
Ćwiczę już pare ładnych lat prawie 5 mam 110kg wagi było 116:P mam łapę 48.5cm(twarda i z widocznymi żyłami nie jest ulana) a klatkę mam jakbym nigdy nie ćwiczył w ogóle nie mogę pozbyć sie z niej fatu ani nie rośnie jak reszta . Prosze o pomoc specjalistów o jakiś dobry plan!! Wielkie dzięki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźDon't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
www.wolny-finansowo.pl - zarabianie online i revshare
www.treningnamase.com.pl - indywidualne diety i plany treningowe
Wklej swój dotychczasowy trening. Ciekawe, czy wykonujesz ćwiczenia izolowane, takie jak rozpiętki[wiele osób przez dłuższy czas traktuje to ćwiczenie z przymrużeniem oka]albo ewentualnie ściąganie linek.
wiecej info
poprzednie treningi
jak czesto byla plaska
opis technika
bo z tym info to nikt ci nei powie czy to niemożność aktywacji klaty, czy zla technika, czy*****owe treningi.
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
jesli chcesz uzyskac dobra pomoc kieruj sie tym co ci pisza [dokladnie jodelko powyzej] pozdrawiam.
zezygnuj ze sztanga
jak za malo
za slabo
zainteresuj sie specjalnyi systemami - hss udarza do ciebie
jak hss nie da skutku, to moze byc aktywacja wiec ht.
czyli wiesz juz co robic przez nastepne pare miesięcy.
PS: Masz jescze wyjscie awaryjne Eksperyment nr 5.
Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-11-28 17:34:23
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html