co najlepiej sporzyć te 2-1 godzine przed treningiem? Jajka,owoce,mięso bo nie mam pojecia. Każda odpowiedz=Sog Pozdro.
...
Napisał(a)
Witam za 2godziny mam siłownie. Dzisiaj jestem bardzo zmęczony ponieważ siłowałem sie z kolegą na ręce. Chciałbym sie dowiedzieć
co najlepiej sporzyć te 2-1 godzine przed treningiem? Jajka,owoce,mięso bo nie mam pojecia. Każda odpowiedz=Sog Pozdro.
co najlepiej sporzyć te 2-1 godzine przed treningiem? Jajka,owoce,mięso bo nie mam pojecia. Każda odpowiedz=Sog Pozdro.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
z tego co teraz przeczytałem na forum ludzie piszą że najlepiej jeść białko/węglowodany przed i po treningu, a co z owocami?
...
Napisał(a)
Ja przed treningiem jem proste węglowodany lub carbo,gainera i to mi pomaga...
LUdzie którzy bija koksy są dla mnie niczym... nIczym bracia
...
Napisał(a)
Siłowanie na rękę cię tak zmęczyło
Poza tym, za wcześnie zacząłeś trening siłowy.
Poza tym, za wcześnie zacząłeś trening siłowy.
...
Napisał(a)
biało + węgle najlepiej w proporcji 1:2
On steroids:
There are no shortcuts. The fact that a shortcut is important to you means that you are a pussy. M. Rippetoe
Definicja treningów:
http://startingstrength.wikia.com/wiki/Starting_Strength_Wiki
Polecane artykuły