GAINER - ilości gram w proteinach i cabro

Ważę 70kg przy zwroście 180cm. Obwód klatki: 95cm... biceps 32cm.. trochę wstyd ale cóż

Zamierzam zakupić na allegro gainera ale mam pewien kłopot tzn. zauważyłem na pewnej aukcji coś takiego: GAINER XXL DLA CHUDZIELCÓW-MASS SCITEC 4,5kg MASY - 119zł

Wartość odżywcza w porcji tego gainera(50 g):
węglowodany 44 g
białko 4 g
tłuszcz 0,2 g

... jest to dobry wybór jak dla mnie ?? na 100g przypada 88g cabro, ale za to strasznie mało białka bo aż 8g!

....inni polecają z większa ilością zawartego w gainerze białka...

ale czy dla chudych to jest dobre ??? kto się naprawdę zna niech odpowie w tym temacie.. bo wielu z nas może zostać wprowadzone w błąd..

..pomoże ktoś ???

wedlug mnie****owy i drogi malo bialka kup se mammoth gainer albo mass mutation 6.7kg

Dzięki za wypowiedź...chciałbym, żeby jeszcze z 2-3(doświadczone) osoby wypowiedziały się na ten temat

https://www.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html

czytaj podwieszone i uzywaj wyszukiwarki

mutanta masz za 180 ale 7kg i tam jest 20 g białka a to 8 to za mało jak już to tańszego i z 13g protein podajże Vitalmax gainer 1