Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
- lawka -- problem z oparciem
- wyciskanie hantli siedzac - z oparciem czy bez?
- Różnica między wyciskaniem sztangi sprzed głowy, a z za głowy.
- czym się różnie wyciskanie sprzed głowy na barki a zza głowy?
- PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) SZTANGIELEK W LEŻENIU NA ŁAWECZCE POZIOMEJ
- "Arnoldki" i "wiosłowanie końcem sztangi"
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźQUEBLO dobra dzięki za pomoc. Będe robić normalnie ;), bo widze, że to kiepski pomysł.
Komu wejdzie to sok xd.
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
postawia jest o wiele stabilniejsza niz w "normalnym" wioslowaniu
polecam
Jeśli podoba Ci się moja wypowiedź, kliknij w prawy dolny róg.
Polożenie głowy na cxzymś,moze spowodować ze będziesz się krzywił.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
dynamika i ciezar w wioslowaniu to podstawa i nic sie nie stanie jak lekko zarzucisz nogami na ostatnich powt
If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out
http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html
spróbowac sobie mozesz,byle byś pamietał o prawidłowej postawie i sie nie uszkodził,więc rozsadnie.
I powiedz mi po coś się tak uparł na to oparcie dla głowy?
Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2009-11-23 13:11:38
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.
też nie lubię sztangą :P
Mam problemy z prostowaniem pleców...
A hantelką pięknie, ładnie opierasz się o ławkę i jedziesz :D
Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...
z oparciem głowy będziesz robił jeszcze mniejszymi ciężarami,lub bedziesz robił większymi ale bedziesz się krzywił,co będzie jeszcze gorsze niż pomaganie sobie nogami.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"