suwnica trening 16 lat??

mam pytanie czy w wieku 16 lat cwiczenie na suwnicy z nogami w gore szkodzi moim kolanom i wogole na kręgosłup i inne czesci ciala,chodzi mi o ciezary o wadze 150-200kg??
z góry dzieki

zacznij robic zwykle przysiady no chyba ze masz cos z kregoslupem. taka suwnica jest do d**y.

waze 65 kilo i na suwnicy zakladalem 6 krazkow po 20 i dwa po 10 i szlo lekko.
a przysiady zwykle robie zaledwie z 45 kilo.
suwnica to moze byc najwyzej bajer do popisywania sie przed kumplami/kolezankami ile zakladasz.

Ps. kolana bardziej psują się od suwnicy niz od klasycznych przysiadow

ja sie z tym nie zgodze ze suwnica jest do dupy rob to i to na treningu jak dasz rade a jesli chodzi o kolana jasne ze cierpia przy takim obciazeniu

więc pytam czy opłaca się katować nogi w tym wieku??

"suwnica jest do dupy"
uzasadnij swoją wypowiedź...

"czy opłaca się katować nogi w tym wieku"
możesz zapytać tak samo: czy warto katować klatkę w tym wieku, czy bica itd....
ale nie bo klatkę i bica trzeba ćwiczyć żeby mieć się czym pochwalić nie?

Wystarczy zachować poprawną technikę a nic z kolanami się nie stanie...

Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2009-11-20 19:33:19

Ja jak chodzilem na treningi pilki noznej to trener nie pozwolil nam cwiczyc na suwnicy ze wzgledu wlasnie na kolana. Podobno bardzo szkodzi na to, to czy bedziesz cwiczyl zalezy juz od Ciebie:)

mjr nie chodzi mi o piekna sylwetke zeby swirowac przed laskami, tylko o sile,wiec nogi są wazna cześcia treningu

To nie wiem na czym polega Twój problem...
Bo najpierw piszesz:

"więc pytam czy opłaca się katować nogi w tym wieku??"

a teraz że chodzi Ci o siłę,
zdecyduj się co jest Twoim problemem i napisz konkretnego posta...