suwnica smitha

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

Witam
Niewiem czy to odpowiedni dział ale strasznie mnie nurtuje 1 pytanie, zadałem je w temacie 'tutaj zadajemy pytania' ale nikt nie odpisał.
Mianowicie chciałbym wiedziec ile podnosze na suwnicy smitha jesli nie nałoze zadnego ciezaru. Ile to 'samo' cos wazy przy wyciskaniu itp ?

Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-09-09 22:36:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jacekszy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8431

U mnie generalnie gryf waży 20kg ale i tak na suwnicy jest łatwiej robić taka jest brutalna prawda :)

...

lol12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

to wiadome, poniewaz nie musisz skupiac kilku % siły na trzymaniu prawidłowo sztagi/hantli :)

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 6629

Coś koło 30kg...20 gryf plus te haki koło 5kg jeden.... I jak wyżej mimo wszystko łatwiej sie ćwiczy nawet z wiekszym obciążeniem co nie znaczy że efektywniej...

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14676 Napisanych postów 53181 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400650

Zostaw ta suwnice dla zawodowych kulturystow ktorzy maja troche lepsza suplementacje... Ciezkie zlozone cwiczenia to droga do celu dla ciebie

Uwierz mi ze bedzie duzo krotsza niz z suwnicami i innymi zabawkami typu maszyny.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lol12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3317

na suwnicy robie tylko 1 cwiczenie, a mianowicie wyciskanie sztangi zza karku (barki) poniewaz lepiej i bezpieczniej mi jest na tej maszynie niz na zywca ze sztanga

...