suwnica smitha

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

Witam
Niewiem czy to odpowiedni dział ale strasznie mnie nurtuje 1 pytanie, zadałem je w temacie 'tutaj zadajemy pytania' ale nikt nie odpisał.
Mianowicie chciałbym wiedziec ile podnosze na suwnicy smitha jesli nie nałoze zadnego ciezaru. Ile to 'samo' cos wazy przy wyciskaniu itp ?

Zmieniony przez - lol12 w dniu 2008-09-09 22:36:10

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

jacekszy0

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 97 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8431

U mnie generalnie gryf waży 20kg ale i tak na suwnicy jest łatwiej robić taka jest brutalna prawda :)

...

lol12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

to wiadome, poniewaz nie musisz skupiac kilku % siły na trzymaniu prawidłowo sztagi/hantli :)

...

emes7

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 470 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6629

Coś koło 30kg...20 gryf plus te haki koło 5kg jeden.... I jak wyżej mimo wszystko łatwiej sie ćwiczy nawet z wiekszym obciążeniem co nie znaczy że efektywniej...

http://r8.bloodwars.interia.pl/r.php?r=23409 <---fajna gierka przez przeglądarke

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Zostaw ta suwnice dla zawodowych kulturystow ktorzy maja troche lepsza suplementacje... Ciezkie zlozone cwiczenia to droga do celu dla ciebie

Uwierz mi ze bedzie duzo krotsza niz z suwnicami i innymi zabawkami typu maszyny.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

lol12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 291 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3317

na suwnicy robie tylko 1 cwiczenie, a mianowicie wyciskanie sztangi zza karku (barki) poniewaz lepiej i bezpieczniej mi jest na tej maszynie niz na zywca ze sztanga

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

Kwestia nauki techniki.

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 37 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 42589

Zostaw ta suwnice dla zawodowych kulturystow ktorzy maja troche lepsza suplementacje

??

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14705 Napisanych postów 53702 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 403242

No dobra Don nie sciemniaj, ze nie wiesz w czym szum

Ze tak spytam co Ty sadzisz o suwnicy? Ok czy be?

zdr.

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

START :)

Następny temat

mały przyrost bicepsa :/

Polecane artykuły

suwnica smitha

Trening dla początkujących

START :)

mały przyrost bicepsa :/

Interwały czy cardio - co jest skuteczniejsze?

Podciąganie do mostka - Gironda Chin-up

Przygotowanie do jednostek specjalnych, selekcji - suplementacja, konkurencje

Treningi, które możesz wykonywać ze swoim psem