od kiedy nogi

mam takie moze i banalne pytanie ale nie mogłem znalexc na nie odpowiedz

Od kiedy mozna zacząć ćwiczyc nogi i czy to nie zahamuje mojego wzrostu ????????????

od wczoraj

nogi to tak samo ważna grupa mięśni jak reszta, więc uwzględnia się ją normalnie w treningu już od samego początku przygody z siłownią

Matko święta...Zadajesz takie pytanie, a nie piszesz ile masz lat? Co my, WRÓŻBICI!?

Nogi ćwicz najszybciej, jak to tylko możliwe,nie powielaj błędu wielu innych osób, chyba, że masz 14 lat, to wtedy ciężko ci będzie robić np. przysiady[uważam, że takie ćwiczenia w tym wieku odpadają].

Pamiętaj że nogi to fundament. I nie można ich zaniedbywać... są równie ważne co klatka, plecy i inne mieśnie...

jak wszędzie wyżej!
Jak trenujesz normalnie górę to bluźnierstwem:) jest takie pytanie.
Trenujesz górę? TYM BARDZIEJ TRENUJ DÓŁ!!!!
Zahamowanie wzrostu? Poczytaj! Popytaj!
Każdy kto trenuje z głową powie Ci, że trening pleców( a w szczególności martwy ciąg) i trening nóg( jeszcze bardziej) dają efekty anaboliczne.
Wzrośnie Ci poziom naturalnego test. a tym samym... zresztą sam powinieneś wiedzieć, im więcej go NATURALNIE tym lepiej( do pewnego poziomu oczywiście;)
Tym samym nie rób jaj i RÓB NOGI. Chcesz być skorupiakiem jak wielu typów na siłowniach? Potężna góra i patyki jako baza. Ehhh, niemądre to pytanie;):)