W takim razie proponuje skupic sie na bieganiu, bo trening silowy bedzie tu bez sensu...
Unikaj sosow, popros mame, aby zamiast ziemniakow gotowala, Ci kasze, makarony(prawdziwe).
Unikaj smazonego.
Zamiast mleka stosuj kefir lub maslanke.
Unikaj owocow wieczorami.
Wyeliminuj kielbasy i parowki.
Poczytales cos o treningu FBW ? Dlaczego po 2 tygodniach pisania w tym dziale stoisz w miejscu ? Zapropopnuj trening, a ja poprawie...
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-18 07:52:26