Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666

...

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

wy***ane bjj %_)

Doradca w dziale "JUNIOR SFD"

http://www.sfd.pl/***DZIENNIK_KONKURSOWY_by_ArturJasio_pods._s_23_i_41***-t845853-s41.html
Nasza 10tygodniowa przeprawa, -11kg
http://www.sfd.pl/TRENER+PODOPIECZNY_TheGladiators_i_Peepek_-t974602.html
Przeprawa z budowaniem masy (strona 27)

Nie wiesz co i jak brać ?
http://www.sfd.pl/[FAQ]Co,_jak_i_kIedy_BRAĆ-t460528.html

...

W_ojtek23

Ekspert

Szacuny 82 Napisanych postów 4986 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 93263

7 kurz slaby jest, ale kreska magnezji przed seria robi swoje

...

satanistov

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9702

Wczoraj coś mi sie z kolanem stało że kucnąć moge ale ze wstaniem to już lipa...

A na serie brałem więcej w każdym ćwiczeniu niż ostatnio

http://10procentart.pl

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

ja po trenie

geba ucieszona bo sila rosnie

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

satanistov

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9702

mi od 2 listopada siła poszła do góry i to bardzo... W każdym ćwiczeniu. Na maxa nie ciskam ale w seriach jest różnica znacząca

http://10procentart.pl

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

mi poszla tak, ze w poniedzialek ciskam dany ciezar 2 razy i wiecej nie dam rady a we czwartek 10 kg wiecej na 2 powt

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

satanistov

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 2308 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9702

ja sie nie bawie w jakieś powtórzenia na 2 razy czy 3. Wale od 16 do 10 pow minimum 8. Na barki 2 tyg temu cisnąłem 8x 13kg a wczoraj 12x19kg w ostatniej piątej serii rzecz jasna

http://10procentart.pl

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

ja na klate robie 5x5

a tak to 10/10/8/8

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

...

peepeek ŁAMATOR

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 17188 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 47910

pfffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffffff ;p

...

XbusekX

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 7006 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 40837

izik geju

napisz czy cie napal klepnal.

Chce stanowić przykład, że wciąż można walczyć, wierzysz?!

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Następny cykl.

Następny temat

jakie odżywki na szybki wzrost masy ?

Polecane artykuły

Jesień odchodzi MASA NADCHODZI! Spam Vol 666

Odżywki i suplementy

Ankieta

Następny cykl.

jakie odżywki na szybki wzrost masy ?

6 najważniejszych suplementów po treningu

Białko dla sportowców

Izolat białka to za mało? Wybierze Hydrolizat Quamtrax - Hydrolyzed Whey

Białko serwatkowe - działanie, efekty