Help me:P

mam pare pytan.1 Czy mozna spalic tłuszcz nie spalając przy tym mięśni? nie wiele waze chce miec kaloryfer ale musze spalic tluszcz a wiem ze jak bd biegal to spale tez miesnie ktorych nie za wiele mam.2 co jesc margaryne czy masło.Co proponujecie na sniadanie (cos szybkiego i łatwego)

a skad ty mozesz wiedziec czy ja mam miesnie po mojej wadze? moze mam bardzo chude rece?ps. to co ty masz koles to mnie nie obchodzi;d

Jak nie masz mięśni to z czego ten kaloryfer?
Mam takiego kumpla który wyglądał tak jak ty to sobie wyobrażasz i muszę napisać że strasznie to wyglądało.
Daj więcej danych.

Zmieniony przez - Lutko69 w dniu 2009-11-19 16:09:34

znaczy mam miesnie brzucha bo juz troche cwicze ale mowie o reszcie.:P Ćwicze tylko brzuch i co najwyzej pompki bo nie mam dostepu do silki...

Piszesz tak zawile, ze jak szybko czytam to bym zrozumial, ze cwiczysz pompki na brzuch...

ćwicze brzuch codziennie 15 minut:) miesnie czuje pod warstwą tłuszczą są dosyć fajne:P ale tluszcz chce spalic:) moja waga to okolo 65 przy 180

Weź poczytaj o treningu w domowych warunkach a tłuszczyk zaczniesz sobie zbijać będziesz na wiosnę.

no ale wlasnie tu jest pytanie czy jak zaczne smigac na wiosne to nie spale tego miesnia co robie przez zime.bo ja mam taka tendencje ze zostaje mi ten tluszcz na brzuchu w ostatniej kolejnosci...raz wazylem 59kg przy 180 i dalej byl tluszcz:p

Zmieniony przez - Nerwuss w dniu 2009-11-19 16:27:23

Osobiście trenuję na siłowni i ten tłuszczyk zostaje jak u ciebie ale nie mogę sobie wyobrazić że przy tym wzroście ważyłeś tylko 59kg.Ćwicz wszystkie partie mięśni jak tylko będzie to możliwe i możesz biegać po treningu.Jeżeli jesteś taki chudy to bardzo rzuca się w oczy i jeżeli popracujesz trochę nad całokształtem nie będzie się tak łuszcz rzucać w oczy.

znaczy ja nie mam tak wiele tluszczu na brzuchu ale mam.Mięśnie trenuje od konca wakacji.A ze mialem 59 to ja sam nie wierzylem jak się zwazylem.Tylko wiesz jak sie biega po 10 km dziennie przez cale wakacje to mozna sie troche zachudzić:P slyszalem tez taka opinie ze latwiej jest spalic tluszcz jesli ma sie wieksze miesnie , zgadzasz się z tym?

Nrwuss - bez obrazy, ale ty przy wadze około 60 przy wzroście około 180 nie masz mięśni

masuj się, człowieku! przyciśniesz masy an zimę, za wiosnę redukcja i masz ładne ciałko

teraz waze 65:P co do masowania , to ja chetnie nabiore masy ale bez silki to tylko mozna nabrac fatu:P moj sprzet to dwie hantle :P :D