ćwiczenia hybrydowe

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 2992

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sMoQu86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1191

Czy warto włączyć do swojego planu na mase ćwiczenia hybrydowe takie jak np przysiad z wyciskaniem i martwy ciąg z wiosłowaniem?
Jak wpływają one na budowanie masy?
Czy lepiej każde z tych ćwiczeń robić osobno?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

osobno

popatrz na sama roznice ciezarow w dancyh cwiczeniach

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

sMoQu86

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 90 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1191

jeżeli chodzi o przysiad z wyciskaniem to faktycznie, ale dla martwego ciągu z wiosłowaniem jest podobny, przynajmniej dla mnie
z resztą ktoś tu bardzo czesto polecał przysiad wyciskaniem, ale już nie pamiętam kto ;)

...

wijas89

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 500 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4163

z tego co mi wiadomo to z reguły stosowane są w planach typowo siłowych
a martwy ciąg jednocześnie z wiosłowaniem?? ja mam na martwy 140kg a na wiosło lekko ponad 80 więc różnica jest trochę i nie wyobrażam sobie "normalnie" technicznie wziąć 140 na wiosło

"Religia jest dla ludzi bez rozumu"

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat