Emek-nowe fotki str 6.

Dobry plegar , reszta też w porządku.

pzdr.

dobrze jest, sog

ladnie, estetycznie, zdrowo

jem co popadnie ale staram sie zeby w porcji byly duze ilosci bialka i malo tluszczu.
nie mam jakies okreslonej diety, jem makaron, ryz, piersi ,sery itp ;p
suple biore sporadycznie, dopiero z 2-3 tyg temu, kupilem białko, witaminy i cos mocniejszego ;p / 10 ml priopy / 300 mety /8 ml susty/, jestem w trakcie kuracji ;p
to jest 1 taki mój cykl.

Całkiem ładnie :)

bardzo estetycznie ;] a nogi jak aktualnie wyglądają ?

mógłbyś napisać jeszcze ile ważysz? pozdro

mam teraz jakies 84kg, biceps 41 cm
tluszczu 18% jak mierzylem ostatnio ;p

Mi sie bardzo podoba. Masa za***ista. Sog leci :]

No i się przyznał hehe I dobrze...nie ma co oszukiwać...nas i samego siebie. Sylwetka bardzo ładnie się prezentuje (moim zdaniem z lekką przewagą patrząc od tyłu), chociaż przodu też się nie można czepiać sog.

pozdro!