huuerr

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1188

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2014 (05:49)

Data rejestracji 27.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Scena MMA i K-1	Jan Błachowicz muzyka przy wejsciu na ring jak w temacie mogłby mi ktos powiedziec co to za kawałek przy którym błachowicz wchodził wczoraj na ring? zmieniony przez - huuerr w dniu 2011-05-22 19:20:13	17	2011-05-22 19:19
Sztuki Walki	strzelanie w odcinku lędzwoiwym elo! przy wymachach kolanem od wewnątrz do zewnątrz, dziwnie przeskakuje i strzela mi w odcinku ledzwiowym, tak samo przy jakich kolwiek wymacha nogami w bok, przynajmniej tak mi sie wydaje ze to lędzwie, spotkał sie ktos z was z czyms takim?co to	3	2010-02-04 22:41
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatynę czesc wam! mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny olimp mega caps 1250g, generalnie chodzi mi o to ze trenuje w róznych porach poniewaz pracuje na 3 zmiany, i teraz, jezeli wypada mi popołudniowa zmiana to najpozniej zaczynam trening o 10 (rano) i	7	2009-09-25 19:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy witam! ćwiczę juz ponad 2 miesiące, z dietą. prosiłbym o jej ewentualne skorygowanie 1. mleka 200g p.owsianych 100g 2. chleb pełnoziarnisty 200g szynka z indyka 100-150g jakieś warzywo białko z ostrovi 30g + 100g mleka + 2	14	2009-08-23 12:02
Odżywki i suplementy	Venom Hyperdrive 3.0 90 kaps. cześć wam! mam pytanie odnośnie spalacza jak w temacie, czy przy treningu na masę dobrze bedzie go stosować żeby zrzucić fat zalegający na brzuchu? wzrost 172 waga 75 zmieniony przez - huuerr w dniu 2009-08-05 15:35:23	12	2009-08-05 15:34
Odżywianie i Odchudzanie	białko!! proszę o odpisanie cześć, kolega zaoferował mi białko z którego robią w fabryce różnego rodzaju jogurty i serki. itp cała gama. czy warto to jeść,jeśli tak to w jakich ilościach? ile to może mieć białka w 100g? spotkał się ktoś z czymś takim?	15	2009-07-31 11:24
Trening dla początkujących	prośba o ocenę! witam! zacznę od tego że od przeczytania kilkunastu postów na temat treningu siłowego i diety zrobił mi się niezły mętlik, dlatego proszę o radę. zacząłem ćwiczyć jakieś 2 m-ce temu przez pierwsze 4 tygodnie ćwiczyłem lekkim ciężarem po 2 serie(12	12	2009-07-27 17:36

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	wellcome7, foto 1,7,17, 20, 24, 26, 27, nowe str 31	2011-07-02 16:04
Sztuki Walki	Muay Thai brak konkretnej siły	2011-02-19 11:54
Sztuki Walki	Ból w nadgarstkach przy uderzaniu	2011-02-18 23:15
Sztuki Walki	Ból w nadgarstkach przy uderzaniu	2011-02-18 22:59
Sztuki Walki	NIE TRENUJĘ W KLUBIE, BIJĘ W DOMU W WOREK	2011-02-18 22:53
Sztuki Walki	Ból w nadgarstkach przy uderzaniu	2011-02-18 22:49
Sztuki Walki	NIE TRENUJĘ W KLUBIE, BIJĘ W DOMU W WOREK	2011-02-13 16:18
Sztuki Walki	NIE TRENUJĘ W KLUBIE, BIJĘ W DOMU W WOREK	2011-02-12 16:19
Sztuki Walki	Kondycja,Szybkość i Siła w Sportach walki.	2011-01-30 20:03
Sztuki Walki	[ART] Mity utwardzania!	2011-01-16 15:17
Scena MMA i K-1	CROCOP w LHW	2010-04-06 15:58
Galeria Zdjęć	Emek-nowe fotki str 6.	2009-11-16 16:01
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-21 23:55
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - czesc druga.	2009-10-21 23:46
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatynę	2009-09-26 08:10
Odżywki i suplementy	pytanie o kreatynę	2009-09-25 20:21
Ladies SFD	PRZYKŁADOWY JADŁOSPIS DLA KOBIETY OD PODSTAW.	2009-08-28 23:58
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-08-24 00:12
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-08-23 23:17
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-08-23 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-08-23 19:25
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-08-23 19:24
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do poprawy	2009-08-23 17:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase 70kg	2009-08-05 17:22
Odżywki i suplementy	Venom Hyperdrive 3.0 90 kaps.	2009-08-05 16:32
Odżywki i suplementy	Venom Hyperdrive 3.0 90 kaps.	2009-08-05 16:20
Odżywki i suplementy	Venom Hyperdrive 3.0 90 kaps.	2009-08-05 16:15
Odżywki i suplementy	Venom Hyperdrive 3.0 90 kaps.	2009-08-05 15:56
Odżywianie i Odchudzanie	białko!! proszę o odpisanie	2009-07-31 13:08
Odżywianie i Odchudzanie	białko!! proszę o odpisanie	2009-07-31 13:01