SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

pytanie o kreatynę

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 728

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1188
czesc wam! mam pytanie odnosnie dawkowania kreatyny olimp mega caps 1250g, generalnie chodzi mi o to ze trenuje w róznych porach poniewaz pracuje na 3 zmiany, i teraz, jezeli wypada mi popołudniowa zmiana to najpozniej zaczynam trening o 10 (rano) i teraz biorę na czczo 4 koło 8godziny, a potem na pól godziny przed treningiem 4???
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 1855 Wiek 31 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 18383
ja bym walnął po treningu mono

przede wszystkim bądź w formie!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 1806 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 5490
weż rano i po trenie po 4 kapsy, w DNT 4 rano

żeby rosnąć to trza umić;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 63 Napisanych postów 7150 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 84652
obojętnie kiedy weźmiesz

kreatyna nie działa doraźnie, chodzi o utrzymywanie jej stężenia we krwi

pamiętaj tylko żeby całodniowy bilans się zgadzał

"Chęci i cierpliwość to wielbłądy, które mogą
Cię przewieźć przez każdą pustynię"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 263 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3595
4 nadczczo i 4 po treningu..
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1188
czyli w dni kiedy trenuję normalnie koło 17 godziny jem na czczo 4 i po treningu 4, w dni kiedy trenuję koło 10 rano tak samo, a w dni NT 4 na czczo, tak?

Zmieniony przez - huuerr w dniu 2009-09-25 20:24:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 8324 Napisanych postów 150375 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1189296
DZIEN TRENINGOWY:
rano 4 i po treningu 4-nie waze o ktorej trening.
DZIEn NIETRENINGOWY
rano 4
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 53 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1188
dzięki serdeczne
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Strom+Shock+Mono+Uni-Liver

Następny temat

Xpand tabs + Creatine Powder jak dawkowac

Whey vit