Co właśnie wcinasz %-) VOL 4

placek mandarynkowo-cynamonowy

100g owsianych
30g HITEC protein
40g Gainer 1
10g Oliwy z Oliwek
Mleko
Banan
Isikal

przekaska na drugie;P 2 pomidory 2plasterki wedliny i 3 migdały :DDD

i kur...a brzuch zaczal bolec ;/

Zmieniony przez - r3XX4r w dniu 2009-11-15 10:39:34

weekendowe plackinsony na śniadanie
dla chłopaka:
piernikowy z twarozkiem cynamonowym i rodzynkami+herbatka



i moj:
kakaowy z owocami+kawa orzechowa

niektorzy tutaj widze zra jak swinie

ja teraz pepsi max i schabowy z ryzem

-klei nie szukasz nowego faceta??? Podziwiam was ludzie że chce wam się tyle robić michy. Ja wpadam do domu biore w łape suchego kotleta z kuraka, zjem z 3 potem zagonie woreczek ryżu z warzywami,smietana i przyprawami i jest dobrze Zaczne tu się troche udzielać bo dośc ciekawe rzeczy można zobaczyć i nabrać motywacji do gotowania

100g durum
Jakieś paski mięsa
10g Oliwy z Oliwek
kapusta czerwona

Obiad= Kurczak pieczony + 50g kaszy gryczanej + suruwka z pora marchewki i jogo nat. :) teraz zielona

Brzoskwinie

Aragh
jak narazie nie,ale staraj się,kto wie..

obiad:
moj:



+buraczki i czerwona herbata

a dla chłopaka: