50 kg do redukcji

Wyszlo szydlo z wora!!!!!!!Wracaj na diete bo caly misterny plan pojdzie w p..du!!!

tak jest, od dzisiaj wróciłem. Znowu pełna kontrola, zero alku i innych zapychaczy. A tak poza tym rzeknę że się pilnowałem poza tym alkiem, jadłem systematycznie a alk jak już piłem to zawsze jakies 1,5h po jadle aby zdążył strawić. Waga mi nie poszła w górę.

Wracaj wracaj do diety,zeby Ci było razniej ja tez zaczałem redukowac.Co prawda nie az tyle co Ty ale musze około 15kg.Twoj temat jest dla mnie budujacy i determinujacy wiec nie mozesz poprostu przestac hehe.Pozdrawiam

Witam tez zaczynam zrzucać tylko mam troche mniej około 8kg planuje a potem masa ale mniejsza z tym.Na początku zaczynałeś ze spalaczem ale go odstawiłes.Czy nie lepiej by było właśnie teraz jak mówisz ze masz zastój skorzystać z tego co zostało ?

no w sumie może i by było dobrze, ale nie mam go już bo odsprzedałem koledze. Waga dzisiaj rankiem 103kg pokazała, czyli znowu spada. Dzisiaj też podjąłem decyzje, że kupiłem ostatnią paczkę papierosów - od soboty nie palę. Spalacz zapodam jak już ani dietka ani ćwiczenia nie pozostawią mi innej opcji, na razie jednak nie ma sensu bo waga powinna jeszcze sama ładnie polecieć. Pather spox - mi już wszyscy mówią, że już bardziej nie muszę schudnąć bo w ciuchach jest ok, ale jak się widzę w lustrze bez nich to nie jezdem zadowolony - mamy wspólny cela Ty 15 i ja też 15kg. Kto pierwszy ten lepszy heh :)

No to jedziemy,ja mam jeszcze jeden cel,przy okazji gubienia wagi chcialbym cyknac 150 na lawce.Sadze ze z tym drugim bedzie ciezko ale zobaczymy.Narazie na skosie idzie 110 na ostatniej serii wiec dobry start...Pozdrawiam

Pather, ja ci zycze jak najlepeij, ale sam pomysl rekordow na redukcji, nie wydaje mi sie rozsadny...

Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-12 20:53:31

W moim przypadku wiele nie brakuje,i nie jest to typowa redukcja.Poza tym uzupełniam sie kreatyna i robie typowo siłowy trening.Nie jest priorytetem 150 tylko waga jednak nie chciał bym skupiac sie tylko na odchudzaniu.Spokojnie wiem co robie...

no ja tydzień zaliczyłem jak najbardziej na plus - wszystko co zaplanowane wykonane, waga leci w dół. No i od wczoraj nie palę fajek powiedziałem sobie że dość tego ścierwa. Obym tylko nie przytył, ale jeśli nadal będę się pilnował z dietką i ćwiczeniami to chyba nie powinienem. Pather wie co robi he he Ty kolo widziałem Twoje wymiary ładny byku już jesteś 47 w łapce to już nie lada co, gratuluję.

Spokojnie nie przytyjesz.Ludzie tyja po rzuceniu palenia poniewaz wiecej zaczynaja jesc.Bez zadnej diety.Jezeli natomiast zostajesz przy diecie to spoko waga leci w doł.Tez palilem to wiem.Co do wymiarow coz szalu nie ma nie jest to zyla wiec wyglada jak wyglada.Nie zalezy mi na budowie kulturysty wlasciwie to nawet bym nie chcial,podoba mi sie u kogos osobiscie nie chciałbym miec.Raczej budowa zawodowych siłaczy mi imponuje.Pomijajac pudziana bo on to raczej wyjatek w tej dziedzinie sportu.Mi jak narazie 3 kg zeszly wiec cos cie dzieje.Pozdrawiam.