Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zamiast kuraka dawaj też czerwone mięso,
scorcha bym odstawił i leciał na samej diecie i treningu,
Strasznie się głodzisz, zacznij coś jeść - skup się obecnie zdecydowanie na diecie.
Białka nie kupuj, dostarcz go z pożywienia.
I edytuj posty.
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
381
Dzięki Skalar. Od jutra odstawiam scorcha. Co do diety to faktycznie skupie się na niej bardziej. Co do głodzenia to powiem Ci szczerze, że to cholernie dziwne ale tak naprawdę to ostatnio nie chce mi się jeść - nie mam tu na myśli działania scorcha, bo w sumie zaledwie 4-5 dni go biorę, a na dietce 4 tydzień leci. Po prostu nie odczuwam głosu, nawet się zmuszam do niektórych posiłków.
Ok, będę edytował a nie rozpisywał się. Niedługo wrzucę kilka fotek
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
381
dziwna sprawa z tym żarciem, po prostu nie chce mi się jeść i raczej nie siłę zmuszam się aby wsunąć coś co 3 godziny. Wczoraj walnąłem sobie 2 browary bo znajomi mnie naszli bez zapowiedzi, cóż miałem robić - odmówić?!?! Staram się podawać sobie jakieś 1600-1800kcal dziennie. Dzisiaj jednak dopadał mnie kryzys - byłem w delegacji w Gnieznie i po powrocie ledwo co chodziłem po wczorajszej siłce, nogi mnie na******lają masakrycznie, a robiłem plecy hehe. Mimo wszystko pojechałem na basen i 35min pływałem, więcej nie mogłem bo znowu mnie skurcze chwytają mimo iż codziennie od tygodnia wsuwam po 2 tabsy asparganinu ekstra. Co do dietki na dzisiaj:
sniadanie - otręby 150g + mleko 200ml + zielona herbata
2 śniadanie - serek wiejski 200g + kabanos
obiad - z braku innej mozliwości - 2xkanapka z rybą made in mcdonald - jakieś 800kcal
kolacja po basenie - 250g wątróbki z cebulą ( wizyta u rodziców - nie mogłem się oprzeć )
Jutro rankiem wycieczka do Torunia czyli cały dzień bez żadnej aktywności, no chyba że jak wrócę to spacerek - o ile te 600km mnie nie powali. Sobota - bary, basen, rower
Szacuny
0
Napisanych postów
101
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
381
No dobra zacznę żreć więcej. Odnośnie dietki - to staram się spożywać dużo białek mało węgli. Wrzucę jutro jakieś fotki tutaj.
HEh oby te 45w łapce zostało he he he