System protein 80

chcailem sie zapytac o Bialko System Protein z olimpu tam pisze ze jedna miarke 35 g rozpusic w 100 ml wody nie zamalo troche??

jak polecacie brac rano i przed snem bo widze ze specjalna formuła białek jest

mieszaj porcje jak bedzie Ci najlepiej smakowała, ja robie to roznie od 200-350ml wody

spozywaj odzywke bialkowa uzupelniajac posiłki ubogie w proteiny, rano, po poludniu, po treningu lub przed snem sam musisz sobie to ustalic

tak tak tylko chodzi mi o to ze sypać jedna miarke 35g bo pisze tam można zastapic np 6 łyzeczek stołowych to wiecej niz ta miarka olimpu?? to np robic 200 ml i ile miarek?

bo jedna miarka 35 g 27 bialka

mieszaj jedna miarke na 200-300ml ja zawsze uzywam miarki(dokladniej niz lyzka)

jezeli w posilku bedziesz mial np 4 jajka(~25g białka) to nawet mniej niz pol miarki prochu zamieszaj bo wiecej bialka organizm Ci nie przyswoi(35-40g to max)

jedna porcja to 3 takie miarki (nie czubate - płaskie) jeżeli jest tam miarka o której myślę a na 99% jest. białko według braków w diecie czyli z reguły rano, po treningu, przed snem lub jako dodatek do posiłku ubogiego w białko.

ilość wody/mleka według uznania mniej więcej 300-400ml

Zmieniony przez - shrewd2 w dniu 2009-11-12 14:10:51

Czyli sypać jedna miarke olimpu??

syp tyle ile wyznaczają Ci braki w posiłku/diecie

ilość wody w której rozpuścisz nie ma znaczenia, jak lubisz gęstsze lej mniej, jak bardziej rzadkie - więcej

Chłopie to zależy już od ciebie.. ile i brak tyle uzupełniasz..

Ale Sp80 jest bardziej wskazane na noc

a w jakiej ilości rozpuścisz to już twój wybór


Ja przed snem daje porcje z 200ml mleka i mi tak pasuje.. bo nie jest za mdłe i za słodkie

używaj miarki którą masz dołączoną do opakowania. SP 80 to białko uniwersalne , polecam stosować bezpośrednio po treningu oraz przed snem. Na rano polecam izolat

bo widze ze specjalna formuła białek jest
rozwiń tą myśl

bialko bierzemy w dawkach, porach i czestotliwosci - stricte uzaleznionej od indywidualnych braków w diecie