Jeden wieczor luzu = tydzien harowki

Witam,
jestem na redukcji i zrzucilem jak dotad 25kg.
Wkurza mnie jednak strasznie moj organizm.
Wystarczy ze pojde na jakies urodziny, pojem troche wiecej (ale bez przesady), wypije ze 2 szklanki coli, zjem troche ciasta, jakies salatki (staram sie poza wyzej wymienionymi jest sensownie) i po takiej imprezie mam 1 do 2kg wiecej, ktore potem musze w tydzien uczciwie zrzucic trzymajac diete i uprawiajac sport.
Troche to nie fair, ale sie nie poddaje oczywiscie.
Tak tylko stwierdzam fakt i pytam was, czy wy tez macie taki wredny organizm :)

Ale ja sie nie glodze na mojej diecie.
W ogole nie chodze glodny.
Jem 5-6 posilkow dziennie co 2-3h :)

Ja mam dokladnie tak samo jak ty, wiec sumiennie staram sie trzymac diete ;)
PonoC podbudowanie masy miesniowej troche zwiekszy metabolizm, i moze to pomoce.
Jednakze sam nie wiem czy to do konca prawda ;)

PS; I jeszcze jedno, z taka genetyka bardziej sie napracujesz, i masz na mecie wieksza satysfakcje z osiagnietych celow, wiem co mowie bo sam zrzucalem z siebie zbedny balast.

Pozdrawiam.

pewnie spożywasz węglowodany w dni nietrenigowe, choć nie wolne od aerobów/interwałów a masz taki organizm, który strasznie jest na nie czuły. Spróbuj jeść je tylko na śniadanie w postaci płatków, potem odżywiać się warzywami i mięsem i sprawdź wtedy, czy raz na jakiś czas (1 na 2 tyg. powiedzmy) wrąbanie 6 batoników, loda i pudełka ptasiego mleczka coś ci zrobi bo nie powinno

mówię tutaj o etapie, w którym masz już jakoś tam rozkręcony metabolizm, np. przez 5x cardio po 45-60 minut w tyg. i trening siłowy.

ps. takie życie nie miało by sensu znajdź sposób na swój organizm hehe choć w sumie już znalazłeś - 1 dzień pychotek, tydzień harówy

> ps. takie życie nie miało by sensu znajdź sposób na swój
> organizm hehe choć w sumie już znalazłeś - 1 dzień pychotek,
> tydzień harówy
Nie dzien tylko jeden wieczor.
W ten dzien co pojadlem wieczorem mialem 2h trening (domowy trening FBW + 45min orbitreka).
I problemem jest, ze ja musze redukowac a nie zachowac status QUO.

Co do wegli to jestem na low carbie i w ogole na codzien nie przyjmuje wegli za duzo (okolo 60g dziennie, glownie w warzywach).
Pije rano po przebudzeniu lyzeczke miodu rozpuszczona w wodzie dnia poprzedniego. A poza tym to tylko warzywa + bialko (ryby, mieso, nabial) + zdrowe tluszcze (oliwa i orzechy (macadamia, brazylijskie, wloskie, siemie, sezam)

To woda i zawartość jelit a nie tłuszcz. Na jednej imprezie nie jestes w stanie odrobić 2kg.

No tak tluszcz to to nie jest, ale mysle ze chodzi mu ogolnie o esetyke, czyli rzezbe ;)

Po jednym dniu czitowania sylwetka nagle runęła?

również mnie to dziwi - skoro trzymasz taką diętę jak piszesz, to sylwetka po takim oszukanym dniu powinna wyglądać hmm... no lepiej!

Panowie (panie tez?),
ja nic nie napisalem o sylwetce, jeno o tym co mi waga pokazala.
Sylwetka jest niezmieniona.

Jutro moj dzien wazenia a dzis znow FBW + orbitrek :)

> To woda i zawartość jelit a nie tłuszcz. Na jednej imprezie nie jestes
> w stanie odrobić 2kg.
I dlaczego akurat odklada sie woda? Przeciez normalnie pije duzo czystej mineralnej bez gazu, wiec deficytu wody nie powinienem miec.

bo syfne jedzenie i wegle proste ciagna wode.
mam podobnie.
szkoda ze zeby dosjc do wagi sprzed czitowania potrzebuje calego tygodnia.
dziwne naciagam wody i tresci w jelita w jeden dzien a zeby to zrzucic potrzebuje tygodnia.