laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

To podlacz linka do swojego profilu chociaz... Chetnie bym poczytal sobie.

___WYTRWALOSC_-_TO_PODSTAWA___SUKCESU_________
Dziennik odchudzania
i fotki z postepow w redukcji: http://www.sfd.pl/Blog/Dziennik_odchudzanie__jak_zrzucic_30kg_w_rok-t521970-s75.html
Foty - s.23, s.53, Podsumowanie s.75

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4159

https://www.sfd.pl/Fala23_/_Dziennik_redukcyjny-t534620.html To link do dziennika Fali, jest co podziwiać!

"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"

...

Fala23

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 3685 Wiek 42 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 31715

No istna warjatka z ciebie Laurynko

ja jestem zwykłym szaraczkiem, a tyle innych inspirujących dzienników

...

laurynka

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 478 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 4159

Wklejam mój dzisiejszy trening... miały być większe ciężary i mniej powtórzeń. Biceps nie podołał, klatka też ledwo ledwo.. cała się chwiałam i trzęsłam

:( pod koniec ledwo już brzuch pomęczyłam trochę.

No i na aeroby teraz to już nie mam siły, może będą wieczorem.

Zmieniony przez - laurynka w dniu 2009-11-10 12:48:34

"Największym twoim wrogiem jesteś ty sam, na treningu walczysz z samym sobą
i jeżeli na każdym treningu dajesz z siebie 110% to wygrałeś"

...

MaximusRex

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1650 Wiek 47 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10367

laurynka: twoja prezentacja wynikow jest dla mnie wyzwaniem. bardzo ladnie.

Thrusters 2x5kg, Francuskie siedzac 8kg, uginanie przedramion z supinacja 7,5kg.

No ladnie

- silna z Ciebie dziewczyna. Jesli dodakowo wykonujesz cwiczenia poprawnie i nie szarpiesz to jestem pod ogromnym wrazeniem. Jutro napewno bedziesz odczuwac mikrouszkodzenia tkanki miesniowej zwane blednie zakwasami.