**--__ Idzie zima, masy wrzenie, kaloryfer to marzenie __--** SPAM

właśnie przeglądam i nadrabiam

btw w SHOTGUNIE chodzi o tluczenie wielostawow i dobijanie izolacja a ja mialem na mysli zniszczenie izolacja i wtloczenie wielostawow do produkcji chormonu zeby aktywowac wzrost maksymanlnie

Te 50 stron to jakieś denne wywody zioma

masz jakis problem ?????????????

dziś sobie trening odpuściłem nie za dobrze się czułem, ze 2 tyg. jeszcze tym planem a później coś trzeba kombinować

Nie no ja?? MISZCZU

luzik

ale nie będę jeszcze tak katował izolacji. Klasyk SQ zostaje, bo nie ma problemów z tym ćwiczeniem.
Zamiast WL dam sobie na skosie, wiosło też inne. Chciałem przedstawić tylko ogólny zarys

I chyba na tym właśnie pozostanę, jeszcze uzgodnię to z Berym bo to niezły magik jeśli chodzi o trening. Podobny trening miałem od niego właśnie

Spadam, sayonara

narazicho

Narazie Alu.